爱生活，爱，今天减肥瘦身频道的小编推荐大家小编推荐一周减肥食谱，喜欢的朋友请点赞吧。饮食控制是减肥过程的一个大关，以下,我们就为大家提供一周减肥食谱,保证吃得饱,又瘦得下去!
说到快速减肥又减得健康的就是一周减肥食谱。在一周之内只要严格按照食谱来执行，既保证了身体所需的营养，又能保持苗条身材不发胖。享受着美味的一日三餐，在不知不觉中瘦下去。一周减肥食谱，轻松享受美味，轻松享受健康，轻松享受减肥的乐趣。
一周减肥食谱
这个一周减肥食谱，实际上是苹果牛奶减肥法。在一个医学杂志上刊登，有着一定的科学依据。如果坚持这个一周减肥食谱循环几次，肯定可以体重减下来，而且会切实地减掉体内的脂肪，而不是水份。
星期一
早：一小碗大米粥+一片全麦面包+一个橙子。
午：烧牛肉+蔬菜沙拉+冬瓜汤+一个生西红柿。
晚：一小碗玉米粥、一个馒头+烧芦笋+一根生黄瓜。
一周减肥食谱
星期二
早：咖啡+苹果。
午：一小碗米饭+素焖扁豆+炒青菜+冬瓜汤。
晚：鸡肉+烧胡萝卜+凉拌芹菜。
