前几天，朋友满脸愁容的说：“唉，我家孩子的锌都连续吃了4个月了，怎么总是补不上呢，现在整天还是不爱吃饭，有时吃饭后还有点恶心，真是愁人，你说怎么办呢？”
“啊，你已经连续吃了4个月了？不会是锌中毒了吧？”
“补锌还会中毒吗？”
“那当然了，任何药物都有限度呀，锌很好，那也不能长期吃，连续吃3个月就会可能引起中毒的。”
“呀，那们不会是锌中毒了吧？明天赶快去医院检查一下，我们都吃了4个月了。”朋友焦急的说。
现在给孩子补锌、补钙是宝爸宝妈们比较热衷的一件事，常常会听到宝妈们在一起谈论孩子的问题时，如果有宝妈说孩子不爱吃饭，立刻就会有宝妈建议：“你应该给孩子补点锌，我们孩子当时不爱吃饭，医生让补锌，后来就好了。”那锌究竟有这么神奇吗？今天红姑姑就和大家聊一聊“锌”的故事。
一、锌对人体的作用：
锌是人体必需的微量元素之一，广泛分布于身体的各个部位，参与体内大多数新陈代谢过程。人体内超过100种酶的活性需要锌的存在，在胎儿发育、儿童智力、生长发育、免疫功能、腹泻、伤口愈合、老年病等方面都有锌的影子。
二、孩子缺锌的表现有什么：
1、发育迟缓，身材比同龄孩子矮小、瘦弱。
2、不爱吃饭，挑食、有异食癖，比如吃纸、泥土、头发、衣服等一些不能吃的东西。
3、免疫力差，表现为反复感冒发烧、有时患支气管炎、扁桃体炎、肺炎的次数也比同龄的孩子多。
4、手指生倒刺、指甲上有白斑、皮肤粗糙、地图舌、反复发作的口腔溃疡等。
5、多动，学习注意力不集中，记忆力差。
三、哪些孩子需要补锌
一般来说，有以下几种表现的宝宝，可以考虑补锌：
1、食欲不振、挑食、偏食、厌食，地图舌的的宝宝
2、急性慢性腹泻的宝宝，可以通过补锌缩短腹泻病程，有助于肠道粘膜修复。
3、免疫功能受损的孩子，手指端脱皮的宝宝，肠病性肢端皮炎，往往提示缺锌，
4、血液化验提示缺锌，已经严重缺锌的孩子。
5、经常生病，反复呼吸道感染，出现生长发育迟缓、也可能为缺锌的情况。
6、素食家庭养育的宝宝。如果只吃素食，宝宝对于锌的吸收可能会不足，这时，就需要后天加以补充。
四、怎样合理补锌
五、哪些食物可以补锌
六、锌中毒
锌是人体的微量元素，适量补充即可，并不是越多越好。一般连续补锌不能超过三个月，否则容易引起锌中毒。最新研究还发现喂食高锌，会导致小鼠肠道微生物种类减少。
锌中毒的表现:一般分为急性和慢性中毒两种：
七、怎样预防缺锌
1、提倡母乳喂养，坚持平衡膳食。拒绝孩子挑食、偏食、吃零食的习惯。对于可能发生缺锌的情况，比如早产儿、人工喂养者、营养不良的孩子，长期腹泻、大面积稍稍等，可以在医生的指导下适当的补锌剂。
2、生活中注意饮食粗细搭配；多吃含锌丰富的食物，如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。
