现在人们对身材的追求不再是以瘦为美，而是具有完美的肌肉线条身材。虽然现在也有大部分觉得瘦就是美，但是这种审美观在逐渐的发生变化。随着互联网的发展，网红成为了现在网络上最流行的产物。
今天介绍的就是一位健身网红，她的名字叫刘太阳。可能在健身圈中，这个名字大家都很熟悉，而对于一些没有健身的人来说，这个名字听都没听过。但如果你看上她一眼，或许你就会因她的身材而记住她。
不知道大家对这种身材有什么理解？是好看还是不好看呢？总而言之，虽然现在大部分人对女性的审美观依然保持着柔柔弱弱的样子，但也有部分人觉得，有肌肉线条的身材更完美。刘太阳的身材完全不符合柔弱的形象，但却能吸引更多人关注，这就是完美身材的魅力！
刘太阳出生于1995年，她的身高为178厘米，而体重达到了130斤。看到这个体重，许多女孩或许有这样的疑问，为什么自己的体重过百，身材就显得很肥胖，而刘太阳的身材却显得如此性感？
其实，这就是健身和不健身的身材区别。不健身的人，体重过百，体内的脂肪含量最高，从而导致身材肥胖臃肿。而健身的人，虽然体重也很高，但是，体脂率低，体内脂肪含量少，肌肉含量多，身材就不会显得臃肿，并且还会显得很性感。所以，我们在减肥期间，不要太关注体重，更应该关注体脂率。
再说回刘太阳，如今她成为了一名健身模特。颜值高，身材好，并且还拥有完美的臀腿比例，简直就是一个“宅男女神”。同时，也有一些网友称她为“中国卡戴珊”，因为她的翘臀，完全可以和卡戴珊一拼。
刘太阳还没健身之前，她的身材也是跟普通人一样，没有任何亮点，也没有魅力。而坚持健身后，刘太阳的人生就像开挂一样。
在18岁的时候，参加车模比赛，就拿下了最佳身材奖。在20岁的时候，参加世界旅游小姐比赛，并拿下冠军，这些荣誉都是通过努力获得的。就这两个奖项，也足以说明刘太阳的身材很好了，但是，她并没有因此停下脚步。
当刘太阳把健身当成生活中一部分的那一刻开始，她并开始一个新的目标——参加健美比赛并取得好成绩。
为了能在奥林匹亚健美大赛里获得好成绩，备赛的那段时间里，几乎每天都在坚持锻炼。半年期间，减掉15斤体重。最终拿下了女子比基尼D组亚军、女子健身模特C组季军、女子健身模特全场季军的成绩。
如今，刘太阳的好身材完全被健身圈的人们所认可，也有一些人会以她的身材为榜样，从而练出好身材。特别是刘太阳的翘臀，给人一种强烈的视觉冲击。也正是完美的翘臀，让她在中国奥赛作为礼仪小姐的她，凭借着完美的身材，又让她彻底红了一次。
想要用好身材，不是天天坐着就行的，也不是单纯的进行有氧运动减肥，而是要加入力量训练，才能塑造出完美身材。
下面小编给大家带来一组健身打卡动作，每个动作进行20-30秒，共4组循环，坚持下去，你也能塑造出完美身材！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
动作6
