导语：夏天带孩子，请家长牢记“5不要”原则，避免孩子生病，促长高
夏天到来后，气温逐渐升高，现如今持续高温，到了一年中最热的阶段，紫外线很强，容易被晒伤，也容易中暑。家长带孩子时要格外用心，尽量减少孩子生病的几率，对生长发育更有利。
注意了，夏天带孩子，请家长牢记“5不要”原则，避免孩子生病，促长高！快来看看吧，不要轻易做错。
一、不要给孩子吃伤脾胃的食物
每逢到夏天，脾胃出问题的人大大增加，其原因就是吃了不该吃的食物。孩子的脾胃本身就很娇弱，若再吃得不对，特别容易损伤脾胃，等到发现问题就晚了。脾胃出问题的话，孩子容易生病，也会影响长高及其它发育。
第一种是寒凉的食物要少吃，比如雪糕、冰淇淋、冰镇西瓜、冰镇绿豆汤等，这些食物属寒，吃多了会闹肚子，时间久了，脾胃会越来越虚弱。
第二种是油炸的食物要少吃，比如炸鸡腿、炸鸡排等，油炸的食物吃多了，容易导致消化不良，损伤身体。
第三种是烧烤要少吃，比如烤火腿、烤羊肉串等，这些食物不好消化，吃多了容易积食，对孩子的身体不好。
二、不要太晚睡觉
夏天一到，晚上黑的比较晚，很多人都习惯晚些吃饭，再晚些睡觉。也有些人觉得晚上凉快些，就想在外面多待些时间，九十点了才慢慢地往回走，再回家一洗漱，就晚睡了。
建议家长不要让孩子太晚睡觉，不然睡得不好，免疫力会下降，容易生病。而且太晚睡觉会错失生长激素分泌，耽误长高。
所以家长要让孩子养成早睡的习惯，最好每天都在固定的时间睡觉。
三、不要在开空调时光脚走路
在高温天气，有条件的家庭肯定都把空调打开了，那么要注意了，开空调时一定不要让孩子光脚走路，最好穿双袜子，不然很容易受凉。
还有长时间开空调后家里特别凉，不要给孩子穿得太单薄了，以免受凉。
另外空调开了一段时间后，最好关一次，开窗交换一下空气，避免房间内太潮湿，容易滋生细菌，而且空气质量不好，孩子也容易生病。
四、不要给小宝宝剃光头
很多家长认为，给宝宝剃成光头才凉快，所以整个夏天，经常给宝宝剃头发。这种做法不太好，剃光头可能凉快，但也是有缺点的，一是没头发容易被蚊虫叮咬，二是没有头发容易晒伤头皮。
所以建议家长，夏天还是给宝宝的头发剪短就好了，不要剃太光溜。
五、不要让孩子中午出门
夏天最热的时候，一定要避开中午和下午出门，以免紫外线太强，会晒伤皮肤，也会中暑。所以不要带着孩子中午出门，若是大孩子，家长要多叮嘱。
另外其它时间段出门时，也要注意防晒，尽量到阴凉的地方玩，还要戴上凉白开，时不时喝些水，避免脱水中暑。
以上“五不要”请家长牢牢记住并做好，避免孩子生病，同时助力孩子长高个儿。
