53岁的王女士，前段时间查出甲状腺上长了结节。查出结节后，她非常的慌张，担心结节会恶变。很多长了结节的人和王女士一样，都比较关心这个问题，那我们今天就来聊聊这个话题。
甲状腺长结节，是很常见的情况，特别是女性，患上结节的人是比较多的。患上之后也不需要过分紧张，甲状腺上的结节，一般都是良性的，并且发生恶变的概率很小，只有约5%的结节有可能会发生恶变，不用太担心。
发生恶变的结节，多数比较大，大小会超过1cm，并且往往是单发的。若结节比较小，并且是多发的，一般情况下不会对身体造成多大的影响，只要生活中注意调节，控制饮食和情绪，改掉不良的生活习惯，结节会慢慢变小，甚至有可能会消失。
长了结节的人，平常要注意控制饮食，不能吃辛辣刺激的食物，不能吃太油腻的食物，少吃十字花科的蔬菜，可以多吃冬瓜、苦瓜、燕麦、醋等有助于化瘀散结的食物，饮食要清淡，不要吃太烫的食物，吃饭要放慢速度，细嚼慢咽，多喝水，结节能慢慢变小。
长了结节的人，不光要控制饮食，更要控制情绪。之所以女性更容易患上这个问题，和生气是有一定关系的。甲状腺是帮助我们调节内分泌的器官，经常生气，体内的分泌会受到干扰，变得紊乱，时间长了，甲状腺就容易出问题。平常应该控制好自己的情绪，不要生气，要及时的释放压力，多笑一笑，保持良好的心态，有助于散结。
长了结节的人，还要注意提高自己的免疫力。免疫力差的人，遭受病毒感染的几率较大，对甲状腺会造成一定的影响，结节性质发生改变的风险会变大。一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，早点睡觉，多喝牛奶，多吃蔬菜水果，适量地运动，提高免疫力，对甲状腺健康有益。
长了结节的人，还需要观察身体的表现。当结节发生不良的变化时，身体会给你发“警报”，如果发现了，要尽早检查。
颈部长了一个硬硬的肿块，肿块还越变越大，说明结节可能变坏了，要引起重视。好的结节一般都比较小，用手摸一般是摸不到的。当颈部长出比较大的硬块，用手可以明显地摸到，这预示着这个结节可能是个不定时“炸弹”，最好尽早摘掉。
长了结节的人，若突然呼吸困难，说话困难，声音变得嘶哑，吞咽时咽喉不舒服。并且持续了很长一段时间，情况都没有好转，要引起重视。短期出现这种情况，可能是咽炎引起的，但若长期出现这种情况，可能是结节变大压迫到了周围的组织引起的。
甲状腺长结节，并不是大问题，所以不用太担心和慌张。不过即便不严重，它也是病，也需要你用心调理身体，平常要控制饮食，控制情绪，注意提高自身免疫力，养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式。此外，还应该定期的做检查，谨防甲状腺出问题。
