现在物质生活水平大大提高了，街边上的美食也是层出不穷，但是身边患者一些所谓“富贵病”的人群也变得越来越多，这当然很大一方面都是饮食不健康导致的，比如说糖尿病就是其中之一。患上糖尿病之后，肯定身边不少人会给你普及一些不知道真的假的的信息，比如说糖尿病不能肉，不能喝粥，但其实对于大部分患者而言这4类食物是一定要少吃的。
说到糯米相信大家没有吃过糯米鸡，也吃过各种各样的粽子。但是对于糖尿病的患者而言，就是非常不适合食用糯米制品的了。糯米被人体吸收后，会造成血糖波动速度快，波动幅度大，这对于糖尿病人是非常不利的。所以为了保证血糖平稳而言，糖尿病、高血糖的人士，就不建议食用太多的糯米制品了。
说到粘稠的粥类，首先就会想要砂锅粥，熬得特别浓稠，还会放一些其它的配菜，当然也是十分的美味，尤其是宵夜时段特别的多人。不过这类粘稠的粥虽然好喝，但是却不适合糖尿病人群饮用了，这样也会造成血糖短时间内波动太多，不利于血糖的稳定控制。如果想喝粥的话，最好还是熬的稀一点，也不用那么粘稠，或者放一些粗粮熬制。
现在说平常吃糖，肯定是每吃多少的，但要是说到喝糖，那肯定有不少人喝了很多。比如说现代的年轻人就喜欢喝奶茶，但现在哪一家的奶茶不是为了更好的口感，大量放糖的，即使点的是无糖，那也是没有格外放糖。中年人就喜欢喝一些冰红茶之类的饮料，也是放了很多糖的，所以对于糖尿病患者而言，就最好不要在家外喝这些果汁奶茶饮料。
生活中常见的调料之一就有糖，我国也有很多放了很多糖制成的菜品，比如说糖醋鱼、糖醋里脊这些，也有一些小吃比如说爆米花、拔丝之类的。其实不管菜色怎么变，只要是放糖超标的，对糖尿病患者而言就是对身体不利，最好也不要食用。平常吃的食物，也最好以清淡为主，烹饪方式也最好选择蒸炖煮。
当然糖尿病患者还有很多是要克制食用的，比如说一些米饭、面饼馒头之类的主食，也可能会导致血糖波动，生活中的主要食物最好还是以精粮混合着粗粮食用。
