桂圆是日常生活中经常会食用的一种食材，还有很多的女性把它当做零食的一种，非常的受人欢迎。并且，桂圆还有一个非常好的称号，叫做“益智果”。
龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖分较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食；龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食；龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。
桂圆有几大益处
养血并安神
桂圆它的性甘平，药性五脏之中入的是脾脏，经过心经，因此可以补益心脾，有利于养血以及安神，对于食欲低下，失眠记忆力不好，浮肿者都有比较好的疗效。
在一定程度上，桂圆可以提高身体抗癌能力，也可以起到抗衰老的作用，因为桂圆中含有丰富的蛋白质、粗纤维等营养物质。
祛湿御寒邪
将桂圆泡酒，冬春都可以饮用，冬季饮用可以御寒，春夏季饮用可以祛湿，这与种植地区的气候有很大关系，湿热的天气造就了桂圆的特效，也带来了湿毒，适当的吃一些桂圆可以很好的缓解湿气带来的困扰。
生活中，有部分人不仅是在上班的时候精神比较差，即使是放假了精气神也是一种不佳的状态，甚至是到了食欲不佳的地步。如果你是这种情况，就不妨喝些桂圆泡水，可以养神安志。
不适合吃桂圆的人群
体内有火的人是不可以吃桂圆的,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等患者,而且患有皮肤病的人也不可以吃桂圆。
痛风患者最好不要吃桂圆,避免引起关节肿痛。特别在吃桂圆的时候,更应避免和海鲜一起吃,那样会引发病症。
孕妇不适宜吃桂圆，怀孕后，阴血比较虚弱，容易产生内热，出现胎热的症状。因此，孕妇尽量不要吃桂圆。
糖尿病患者。干龙眼里面的糖分含量是非常的高，要是患有糖尿病的患者，是不适合吃桂圆的，因为吃桂圆会是体内的血糖声高。
总的来说，桂圆是一种很好的水果，而且还是一种可观的药材，如果你也想靠吃桂圆来养生，那么就必须先了解自己是否有相应的禁忌症。
