孩子的很多习惯都是在小时候养成的，所以想要孩子有一个健康的饮食习惯，那么日常我们就要想办法帮孩子养成，下面就一起来看看应该怎么做。
1、养成规律的饮食
养成规律的饮食可以帮助孩子培养健康的饮食习惯，为孩子的生长发育提供均衡的营养。因此，家长应该为孩子制定科学的饮食计划，并严格执行。例如，保证孩子每天三餐定时定量，尽量减少零食的摄入等。
2、让孩子参与家庭饮食的准备
让孩子参与家庭饮食的准备可以培养孩子的食品安全意识和对健康饮食的认知。在饮食过程中，家长可以让孩子选择自己喜欢的食材和菜品，并教他们如何正确选择、烹饪和享用食物。
3、提供丰富多彩的食物选择
提供丰富多彩的食物选择可以让孩子更愿意尝试新食品，培养他们的食品偏好和营养均衡的意识。家长应该尽量提供各种食品，包括水果、蔬菜、肉类、鱼类等。此外，也可以尝试将蔬菜和水果混合搭配，制作出营养丰富的餐点。
4、建立正确的餐桌礼仪
建立正确的餐桌礼仪是养成好的饮食习惯的重要环节。家长可以教孩子如何正确使用餐具，如何咀嚼食物，如何把剩余的食物存储等。并且，家长也应该尽量避免用不规范的言语或者行为影响孩子的饮食习惯。
这些你都知道了吗？
