第一个方法就是检测精液的酸碱度，正常男人的精液的酸碱度PH值其实是在7.2到7.8这个范围之内，假如男性的精液的PH值超过7.8或者低于7.2的话，其实都是有问题的，所以想知道自己的精液的质量如何，最好的就是去医院检查一下自己的精液的酸碱度是最靠谱的。
第二个方法就是观察精液的颜色，其实正常男性精液的颜色应该是灰白色或者是黄色的，所以假如你观察之后，发现自己的精液的颜色是灰白色或者黄色的话。那么恭喜你，你的精液是非常的健康的，假如你的精液的颜色不是灰白色的也不是黄色的话，那么很有可能说明你的精液是不健康的，所以这个时候，就需要在平时的生活中，注意饮食以及作息。
第三个就是闻一下精液的味道。其实正常男人精液的味道应该是没有味道的，假如你闻到自己的精液的味道是伴随有一股腥味的话，很有可能说明你的前列腺出现了问题，如果精液是恶臭的话，那么很有可能是自己的生殖系统出现了问题，这个时候一定不要粗心大意，最好是立刻就诊。
第五个就是观察自己精液液化的时间，其实男性的精液在刚出来的时候，其实是一个凝胶的状态的，但是过一段时间之后，这个精液会从一个凝胶的状态转换成为一个液体的状态，这个过程在医学上被称之为精液的液化。所以在办事之后，观察自己的精液。假如自己的精液没有在30分钟内出现液化的状态的话，那么很有可能说明是自己的生殖系统出现了问题，这个时候，就需要去医院做一个认真的全面的检查。
