又到夏至，这天开始呢温度逐渐升高，今天人的夏天可以说是空调赋予了极度的清凉，那千年之前的古代人是如何度夏纳凉的呢？今儿就带大家走近古人，看看那些书中人是如何纳凉的。
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这古代一没电扇二没空调，一到夏天蝉叫鸟鸣，北方干热南方蒸热，穿着宽袍大袖的衣服又是如何纳凉的呢？这古人纳凉的方法呢有很多种，首先就是今天很多人依旧在用的方法——手摇法，扇子。古代老百姓纳凉主要靠扇子，扇子最早始于哪个国家始于哪个时期已无详细记载。晋代崔豹的《古今注·舆服》记：“五明扇，舜所作也。既受尧禅，广开视听，求人以自辅，故作五明扇焉。”
也就是说舜为广开视听求贤自辅，曾制作五明扇。但到了魏晋主要为皇帝所用，是跟扇风纳凉没有任何关系的礼仪用品。大约至隋唐时期，人们开始逐渐推行“手摇法”扇子扇风凉快了。最早的扇子是长方形，至隋唐两代盛行羽扇，出现少量折扇。宋以后逐渐盛产折扇，当然，于扇上题字也逐渐成为主流。但百姓们用的纳凉品还是最普通的棕榈编制及竹木等扇，还有个应景的名字——“凉友”。
那在睡觉的时候没办法扇扇子怎么办呢？这就要提到古人的另一种纳凉方式了——瓷枕。古代的枕头各种都有，木头的、布的、瓷的等等。中国是瓷器的故乡，很早以前古人就懂得用瓷枕的凉来驱赶夏天的热。“半窗千里月，一枕五更风”这样的诗句很多，都说明古人认为瓷枕是夏季纳凉极佳寝具之一。
还有种纳凉降温方式我们今天都还在使用——“冰凉法”，此法仅适用于富贵人家、官宦子弟。这古代没有电冰箱，但冰箱却早在周代就有了。根据《周礼·天官·凌人》：“祭祀供冰鉴。”可见原始的冰箱已经出现。古人在冬季采冰，存放在地下的冰窖中进行保存，北京故宫就有“皇家御用冰窖”。古代的“冰箱”，通常为铜制或者木质，方方正正的一个“箱子”，“箱子”两侧通常有环，方便搬运。“冰箱”内侧挂锡，箱底有小孔，当冰化的时候水可以从底部小孔排出。“箱子”上有两块盖板，一块固定在箱口，一块是活板。每当暑热来临，将活板取下，箱内放冰块并将时令瓜果放在冰上，随时取用。而“冰箱”最上面的盖子通常有通风小口，放在室内可以说是天然的“中央空调”了。但古代采冰极其耗费人力物力，存储冰也需要非常大的面积，所以除了富贵人家和皇家，普通百姓是享受不到这样纳凉方法的。
时代发展至今天，我们有了空调、电扇、电冰箱夏天也不再那么可怕。在古代，每逢暑夏，热死的人不在少数，著名的“吃货文豪”苏东坡就因受不得南方的蒸热天气中暑而亡。今天的我们可以说相当幸福了。
