天气转凉,早餐多喝热饮,这两样食材做早餐,比豆浆牛奶还好喝。现在天气转凉,大家早上喝的饮品不能再和夏天一样一味的贪凉,而是要多喝一些热饮。立秋后是玉米丰收的季节,买几颗玉米配合着胡萝卜放在冰箱里,早上榨成汁喝是非常不错的选择。而且萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,还能名目,玉米可以增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢,延缓皱纹产生的作用,可以对抗眼睛老化。接下来结合小编一起学习一下这道胡萝卜玉米汁吧。
胡萝卜玉米汁
By 美人鱼的爱心
配料:
纯牛奶 2支,500毫升、玉米粒 50克、胡萝卜 50克、白糖 适量
烹饪步骤:
1.准备材料,胡萝卜切丁,玉米剥下粒
2.锅里放水烧开,放入胡萝卜与玉米煮熟,去除生味,煮熟后倒出沥干
3.倒入破壁机,加入白糖
4.倒入纯牛奶
5.盖上盖子插好电源,启动果汁功能,胡萝卜玉米汁就可以喝啦
烹饪小贴士:
1、挑选玉米的时候,还要挑选颗粒紧密的,如果颗粒稀疏,玉米就相对较少,如果有挑选的余地,如果在同样的价格下,我们当然要挑选颗粒多的了。 2、我们在挑选玉米的时候,还要挑选颗粒饱满地,如果是饱满地,说明水分充足,比较新鲜。如果是瘪的,说明水分蒸发了,不新鲜了,吃起来口感也不好,并且可能已经放了好几天了。3、另外,我们在挑选玉米的时候,还要挑选没有虫的,如果一个玉米上面爬满了虫,即使再便宜,我们也不会买它,这是人所共知的事情,因为实在太影响胃口,并且影响健康。 4、我们在挑选玉米时还要选那些颗粒看起来透明的,因为透明的玉米比较嫩,水分多,吃起来味道更好,特别是用水煮后,吃起来软软的,就像肯德基中卖的那种玉米一样。而不透明的。
大家喜欢玉米吗?
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