虽然现在人们的养生意识不断提升，都懂得关注自己的身体健康状况了，但是总体来说养生知识还是相当匮乏的，尤其是对肝脏的养护。
根据数据显示，我国是肝病大国，现在已经有4亿多人患有肝病，并且还一直都呈上升趋势，我们要重视肝脏的养护，呵护肝脏健康。
事实上被肝脏疾病找上门最大的因素，就是饮食不恰当，由于人们的生活得到了改善，各种各样的美食来到人的身边，人们无法抵抗美食的诱惑，从而被肝脏疾病找上门。
网上有传言：豆浆是肝病“发物”，这种言论是否有依据呢？
最近，有不少人都说肝病患者不能喝豆浆，这种说法真的有依据吗？
大家都知道豆浆的做法十分简单，并且营养比较丰富，可以说是比较营养的早餐了，它慢慢地走进人的生活。
很多人都担心豆浆里蛋白质的含量比较高，会给肝脏带来一定的工作负担，难道真的是这样吗？
事实上肝病患者是可以喝豆浆的，只是要控制好量，根据研究发现，每天喝一杯豆浆，肝脏是能够承担住压力的。
肝脏不好，人体会发生以上5个异常，需警惕
1、脸色蜡黄；
2、出现蜘蛛痣；
3、出现肝掌；
4、腹部疼痛;
5、身体乏力；
若出现以上症状，请及时就医，不要错过最佳治疗时间。
医生：不想肝“报废”，这2物尽量别碰
1、酒
根据调查显示，现在很多人都有酗酒的习惯，刚开始是为了应酬，但喝着喝着就成瘾了。
事实上长期酗酒，会对肝脏造成一定的损伤。人若长期饮酒，会有大量的乙醇进入肝脏，通过分解成为乙醛，这是一种对肝脏有害的物质。
为了呵护肝脏健康，还是少喝酒为好，否则对肝脏造成无法挽回的伤害，后悔也来不及。
2、油炸食品
大家都知道随着生活的改善，人们面对的美食越来越多，其中油炸食品十分的受欢迎，很多人都抵抗不了油炸食品的诱惑。
在大街小巷有很多小摊贩卖炸鸡、汉堡，即使是隔着几条巷子，也能够闻见油炸食品的香味。
事实上这种油炸食品，虽然闻着香，但是对于身体还是非常有害的，油炸食品里面油脂含量超标，进入肝脏会形成脂肪，极其容易引起脂肪肝。
并且小摊贩卖油炸食品，油经过反复的加热使用，会产生一系列的致癌物质，长期吃这些食品，会增加肝癌产生的几率。
呵护肝脏健康，日常多做2件事
1、补充营养元素
肝脏对于人体来说是非常重要的，它究竟是有多重要呢？重要到一个人若肝脏出现问题，就没有办法健康生活，它参与人体的消化、代谢、分解、合成等等，日常生活中我们应该注重科学搭配荤素，合理饮食。
2、戒掉不良生活习惯
根据调查发现，现在肝病患者的群体越来越年轻化，其中导致肝脏疾病的根源就是不良的生活习惯，而戒掉这些不好的生活习惯，能够帮助呵护肝脏健康，所以大家要养成好的生活习惯，肝脏疾病自然远离你。
