“双减”政策实施后，父母如果能完美替代培训机构，帮助孩子树立学习自信心，培养孩子的自主学习能力，找到适合自己的学习方法，那么孩子所获得的才是真正属于自己的实力。
本文刊于《中国妇女》杂志
作为父母，“双减”后该如何助力孩子在成长中加分呢？
提升家教能力
走好两条路
1、父母心中对孩子的认知，决定孩子未来成长之路。
著名的“罗森塔尔效应”实验发现，父母和老师的认知在很长一段时间之内决定了孩子对自己的认知，而孩子对自己的认知决定了他们的未来。
那家长该怎么做呢？首先，要在心里对孩子有积极正向的认知；其次，要随时发现并且发自内心地欣赏孩子的闪光点，并表现出钦佩；还有，要学会使用语言结晶的方式把孩子的闪光点聚焦成一种品质表达给孩子，引领孩子对自己正确的自我认知。例如孩子的作业写的整齐，我们可以对孩子说，这就是认真；孩子自己定表起床，我们可以说，这就是自律。然后练习我们的眼神，表情要流露出真情，让孩子感觉到父母为自己骄傲。最后是保持阅读习惯，保持个人成长，增加自己对孩子和对人性的新的认知。
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2、语言是一种力量，心中若有爱自有爱的语言。
我爱你与你无关，我如何爱你与你息息相关。对孩子来说，不是一句“我都是为了你好”就会让孩子听话或者理解父母的良苦用心的。我们要学会有效地沟通，跟随孩子的需求，破除控制与自以为是的语言，用正确的爱去引领孩子。因为解开孩子生命密码的是他们自己的体验感受和认知，不是大人的讲道理，大人讲的道理只能随机而动，并且只对孩子的自我认知和对世界的认知起辅助作用。
作为家长，我们要学会四种提升亲子沟通质量的语言模型。第一种，会认可。无论孩子做什么说什么，在语言和事件中发现正能量去认可；第二种，会觉察。随时关注孩子的表现，运用“我发现.....”这样的句型，让孩子感受到你的关注；第三种，会鼓励。运用“之所以有这样的结果，是因为具体的行为”这样的句型，让孩子在语言中获得内在动力；第四种，会启发。运用“怎样才能......”这样的句型，让孩子在父母的启发中自己想到解决问题的办法。
孩子成长的过程就像植物的光合作用过程。如果父母给予的温暖越多，孩子生长的就越茁壮。善于使用爱的语言，是给予孩子成长最好的滋养。
提升孩子自律能力
做好两件事
1、把属于孩子的问题还给孩子。
所有的孩子都将独自面对未来的路，最强大的本领就是自律。而自律来自从小父母给予他们的正确思维方式和行为习惯的养成。我们在培养孩子的过程当中，要想尽办法，去培养把属于孩子的问题还给孩子的思维。因为当孩子意识到这是自己问题的时候，他们才会有本领去解决自己的问题.具体做法有三种。第一，父母首先学会“小步放手”，带着信任“放权”给孩子；第二，在保证孩子安全的环境下，鼓励孩子主动尝试；第三，用问题归属法让孩子意识到，这是他们的问题，并用启发式提问帮助孩子，让他们自己去找问题的答案。
2、让孩子学会选择，让孩子拥有自己的自主训练。
让孩子对自己的选择负责，是父母选择做狠角色的第一步。而当孩子知道自己想要什么环境他是会自己进行创造。
正确的选择大于努力，四步就能帮助孩子学会自己做出选择。第一，教孩子学会运用头脑风暴。把家人聚在一起讨论、想点子，这样的话，孩子就会知道，关键选择是要聆听周边关键人的信息的，最后再自己做决定；第二，帮助孩子拥有丰富的信息源，前提是你只能帮助，不能直接代替提供，如果有一天父母不在孩子身边，他依然会自己去采集信息；第三，养成多种思维习惯，掌握多种思维工具；第四，不管孩子做出什么选择，都要让他们对自己的选择负责。
其实，“双减”政策正是家长发现家教的新契机，做好“双升”，为孩子营造良好的家庭氛围，同时保持家长自身的学习成长，才能当好孩子的领路人。
来源：中国妇女
原标题：《孩子“双减”父母“双升”，培养孩子的自主学习能力》
