随着人们生活水平的提高，现在的人习惯了大鱼大肉，而忽视了水果蔬菜的摄入，以至于现在的人身体越来越不好。因此学会养生至关重要，早养生，身体好。
在日常生活中，我们都知道要多吃青菜，多吃水果，我们身体会更加的健康。
但是往往水果太多，各种季节的水果都有，我们不知道怎么选择。
吃水果有个总原则：吃当季水果，人会更健康。
但有时候我们因为工作忙碌，不知道选择吃什么水果好的时候，我们就必须了解营养最高的水果之王。
如果我问你，你知道水果之王是什么吗？也许你错了……
我们接下来看看各种传统的水果之王，你会惊奇答案居然不一样。
1、传统女性朋友眼中的水果之王：苹果
当问到水果之王的时候，我想很多的80后和70后的女性朋友想到的一定是苹果。
苹果味道香甜可口，一直是深受女性朋友喜爱的水果之一。
欧美有句话：“一天一个苹果，医生远离你”
苹果中含有85%的健康水分，营养价值极高且全面，含有丰富的微量元素、维生素，钙元素等等。
吃苹果六大好处：1、苹果酸具有美白效果 2、大量的果胶可以瘦身排毒 3、充足的维生素能抗氧化，美容养颜 4、苹果钙元素含量很高，补钙 5、抗氧化，防蛀牙，口气清新 6、苹果的香气让人心情佳。
所以，女性朋友在日常生活中要吃苹果哟，苹果虽然现在贵，但是退一步讲：现在什么东西不贵呢？每天一个苹果，身体好更漂亮，物有所值。
2、90后00后女性朋友中的水果之王：榴莲
榴莲在东南亚地区一直被称之为“水果之皇”，泰国有句谚语“一个榴莲三只鸡”的营养美誉度。它独有的气味，有一股奇怪的臭味，你在很远的地方都可以闻到。
有句话说明一切：“喜欢吃榴莲的人是骨灰级喜欢，不喜欢吃榴莲的人极度远离”
榴莲价格高，味道臭，为什么很多女人喜欢吃呢？
因为吃起来香甜可口，回味无穷，骨灰级的喜欢。说到这里，想必喜欢吃榴莲的朋友已经开始流口水了吧。
榴莲营养价值极高，含有丰富的叶酸、维生素、钙元素，其中含有人体所需要的各种氨基酸种类齐全并且极高，并且榴莲是热水果，对于女性驱寒保暖、减缓痛经都有很好的效果。可以说榴莲称之为水果之皇并非浪得虚名的。
小编自己就特别喜欢看女人吃榴莲，有一种满满的幸福感。心里想：虽然贵，只要她喜欢吃想吃，就让她吃。女人开心快乐，何尝不是一件美事呢？
3、美国的水果之王：蓝莓
美国人称之为“神奇的水果”，欧洲人心目中“口服的皮肤化妆品”，凭这几个流传的评价，你就知道蓝莓称之为水果之王是有道理的。
蓝莓含有大量的花青素，抗氧化防衰老的作用很好。蓝莓可以改善视力、增强人体的抵抗力、抗氧化防衰老，径直是养生界的“小王子”
蓝莓好处太多，经常吃蓝莓对女性皮肤好，男人身体好，大家一定要知道哟。
4、男人心目中的水果之王：香蕉
香蕉可以预防高血压和心血管疾病，降血压的好处。香蕉含有大量的矿物质和果胶，果胶能够调节人体的肠胃，具有通便的好处。
吃香蕉很有好处的。
说实话，小编是不同意香蕉水果之王的身份的，但是香蕉有独特的作用。
以上四种是大家广为流传的水果之王，但是真正的中国水果之王却不是它们。
真正的水果之王是：猕猴桃。
不要小瞧这个毛茸茸的小果子，猕猴桃营养价值极高。
猕猴桃营养价值很高，很全面，含有丰富的蛋白质、氨基酸，和磷、钾、钙、铁、镁等矿物质，而且含多种维生素：维A，B6，B12，C，D，叶黄酸等。尤其是维生素C，每百克鲜果含量达100~400毫克，为柑橘的5~10倍，为梨和苹果的20~28倍，故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。
发达国家，猕猴桃是飞行员、宇航员、矿工、高原工作者、运动员、中小学生及老、弱、妇、幼推崇的营养保健食品。
猕猴桃是营养密度最高的水果，，这不是王者，谁是王者？
看了以上，水果之王，你在日常生活中一定要要吃喔，俗话说得好：身体才是最重要的。
以上的水果之王，你同意吗？你心目中的水果之王是什么呢？欢迎在下方评论区说出你的意见，我们讨论讨论。
