秋天，早餐给孩子喝点“它”，增强体质，强筋健骨长高高。孩子的成长，离不开补钙这一话题，这密切的关系到孩子的身高，但是如何给孩子补钙，这又是难倒家长们的一道难题，不用愁，早上加上这一杯，香甜可口又补钙，孩子吸收好，成长快又好！这就是牛奶花生汤，有些人好奇了，这不过就是牛奶加花生嘛，好像不是很稀奇，其实呀，花生富含天然的植物蛋白和维生素E、维生素A以及钙质，牛奶也是富含钙质的饮品 ，这两者合在一起喝呀，那更是早上的“钙中钙”了！孩子爱喝，家长更放心。
我们都知道，为身体补充钙质，牛奶是首选之一，牛奶配上“它”，早上喝一点，淡化细纹，皮肤更白嫩。众所周知，牛奶是富含钙质的饮品，孩子多喝长得高，大人多喝补充蛋白质和维生素，还能美白肌肤，滋润肌肤呢！可你知道吗，如果牛奶配上这食材，不仅更为香甜可口，还能够极大地补充蛋白质和钙质呢！这食材就是我们日常生活中常见的花生，跟牛奶配在一起就成了花生牛奶汤。做法也简单，早上配上它，开启活力每一天，是我们身体睡了7小时之后的能量补充剂，女人多喝它，皮肤白又嫩，素颜出门也不怕，气色红润人人夸呢。每天早上喝上那么一杯营养充足的饮品，一整天都会活力满满的！
【牛奶花生汤】
美食详细材料
牛奶250毫升，花生30克，老冰糖18克
美食详细步骤
1.制作牛奶花生汤方法很简单，首先，来把花生清洗干净，为了更好地去除花生的表皮，把花生浸泡15分钟，花生的发软了，就可以很好的弄掉花生皮了。
2.去除干净花生皮后，就把它放入锅里，加入冰糖，1碗多的清水，先来煮个半个小时。
3.半个小时之后，加入牛奶，再次加热一下，就可以出锅了。
煮妇百科成功秘诀
1.花生经过浸泡，再进行煮至，这样花生吃起来会更加的软绵好吃。
2.牛奶加入时，不必要煮沸，因为煮沸了，容易造成牛奶营养物质的流失。
好了，今天的花生牛奶汤就到这里了。朋友们，意想不到吧！花生和牛奶居然还能擦出这样的美食火花，而是喝起来，口感还不赖哦。所以说，平时，不要单纯的喝牛奶，牛奶加上花生，营养会更上一层楼的。朋友们，你们会这样喝花生牛奶汤吗？
