怀孕后喝豆浆好 还是喝牛奶好 差别真的大

怀孕后喝豆浆好，还是喝牛奶好，差别真的大

怀孕后孕妈妈生怕肚子里的宝宝出点差错，在饮食、生活习惯等方面都做出了巨大的牺牲，只想让宝宝健健康康的。因为胎宝宝要靠脐带传输营养，所以孕妈妈的伙食一定要好。

有的孕妈妈就比较纠结，牛奶和豆浆谁的营养价值更高呢？我们来看看差别

1、孕期喝豆浆的益处豆浆中含有较多的维生素C和维生素E，孕妈妈如果经常喝豆浆，可以改善皮肤，延缓细胞老化；豆浆中还含有丰富的蛋白质，对胎宝宝的成长发育也有很大的益处。

2、孕期喝牛奶的益处孕妈妈在妊娠期睡眠经常的出现问题，这时可以喝一杯牛奶安神，牛奶中也有较为丰富的钙，孕妈妈适量的喝牛奶可以提前预防骨质疏松、抽筋等症状，同时对胎宝宝也是非常的好。

怀孕后孕妈妈最好不要挑食，除了孕期的禁忌食物，别的都可以适量的吃哦！

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