不靠天不靠地，自己的事自己干…在困难面前，很多人会失去自信，自尊，会被击垮，这些人成了苦难的奴隶；也有一些人仍然保持着自己的尊严，不向苦难低头，这些人把苦难当成了奴隶。相对而言，后者是令人敬佩的，因为这体现了人性的光辉和伟大。
突然，很想珍惜；突然，很想拥抱；突然，很想微笑；突然，很想骄傲；突然，很想很想很多很多……珍惜拥有的，拥抱身边的，微笑面对的，骄傲经历的。生命中的很多很多，很脆弱，也很短暂，相聚别离缘在一瞬间，心依旧混乱，静静的守侯着，更多的关爱，更多的温暖分享陪伴。
有研究表明有些人自带长寿基因，他们都有一些共同的特征！
耳朵大、额头大
长寿老人的耳朵都比较大，而且耳垂也比较厚实，这也是肾气充足的特征之一。肾气强，肾脏功能强大，人也更健康、长寿了。
除了额头大，其实三庭匀称也更加长寿。
眉毛长
长眉毛也是寿星的重要特征之一。在《黄帝内经》中，就有关于面相与寿命之关系的记载。
如果说，你没有长的先天长寿基因怎么办，不要着急，看看现在医学家总结的长寿关键条件，你有没有？
1、微胖
虽然现代人“以瘦为美”，胖子更是会遭受各种挤兑。但是，从医学的角度来看，太胖的确会增加患上各种疾病的风险，如心脑血管疾病、癌症等。
但太瘦也不是一件好事，因为瘦的人必然存在身体摄入的营养不足，抵抗力偏低的问题。无论是主动节食，还是消化系统/内分泌系统有问题，终归是不健康的表现。
其实稍微胖一点才是既好看又健康的身材，任何年龄段的人都不应该过分减肥。健康的体重是长寿的重要条件，也是反映你生活习惯和身体健康与否的标志！
2、微汗
运动是一件很健康的事，但过度的运动就不是如此了。
过度的运动反而会让心脏血管等负担过重，损害身体内脏。特别是对于有心脑血管疾病的朋友来说更是如此，适度的运动很重要。
怎样判断运动是否适量？答案就是微汗。大家可以坚持每天至少在户外活动30分钟（具体结合自己的身体情况）；运动最高心率控制在“170减去自身年龄”的范围之内；清晨不是最佳锻炼时间，世界卫生组织推荐，上午9点—10点，下午16点—20点适宜锻炼。
3、对美好生活充满信心
几乎所有的百岁老人都说他们对美好生活的坚定信念让自己生活到现在，每个人活在世上都有自己的价值和贡献。靠谱长寿方
现在人们都忙于工作，而疏忽了自己的身体健康，等到身体垮掉的时候后悔就迟了，下面为大家总结一些生活中养生保健小知识，希望能给大家带来帮助！
剩茶水兑热水泡洗手脚，可缓解干燥肌肤，修护粗糙，软化角质，渗透滋养，修复干裂，保持皮肤光滑。
绿豆汤退烧治感冒，因为绿豆有清热解毒的作用。
茶水漱口防流感，研究表明，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。
姜汁治晕车，因为生姜的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有止呕的功能。
睡前喝适量牛奶可安睡，因为牛奶中含有两种催眠物质，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳。
润肺止咳，饭后吃个柿子，柿子营养丰富,含有多种糖分、维生素及微量元素。
蜂蜜可治疗口腔溃疡，漱口后将蜂蜜涂于溃疡表面。
长寿人的八个身体特点
1、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低，“好胆固醇”水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。 英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
2、长痣多老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。 但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6—7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。
3、脚趾短跑得快
英国最新研究指出，人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。 长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多，因而跑步费劲，减振效果也差。
4、耳朵大老了不失聪
生物医学专家博士表示，人的外耳越大，耳道获得声音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。
5、大腿粗心脏好
丹麦一项为期、涉及3000名男子的研究显示，大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者，早亡和患心脏病风险大大降低。
6、平足腿部受伤少
美国最新研究发现，平足的人脚和腿部受伤少，20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。
7 、乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是D罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从恩爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。
8、鼻子大不易得感冒
美国爱荷华大学研究发现，鼻子越大，吸入灰尘等污染物的几率反而会减少，其抵御有害病菌的能力也更强，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。
