秋季一到，女人多喝这营养汤，脸色红润，皮肤滋润，我1周做3次。换季以后，皮肤会出现干燥的情况，俗话说“女人都是水做的”，所以女性朋友在平时要多注意喝水，尤其是到了秋季，天气干燥，更要多补充水分。那就应该喝点汤水来润肺养胃，营养高而且容易吸收。今天小编就来介绍一款十分养眼的营养汤。那就是这碗红枣南瓜汤。南瓜中丰富的果胶能吸附体内有害微生物和重金属物质，可以排除体内毒素，能够增强皮肤的弹性，使皮肤更加的光滑。大家快来试一试吧！
红枣南瓜汤
By 希味淡
配料：
南瓜 1圈、红枣 适量、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.首先把南瓜去皮挖掉瓜瓤，切小块备用。
2.备一个高压锅放入南瓜块，倒入适量清水，红枣清洗也放入。
3.开火炖煮，翻滚了放入冰糖，再加盖炖煮，上气后煮上十分钟就可以了。
4.不要把南瓜炖得很烂，如图所示这种即可
烹饪小贴士：
1、挑选外形完整，表面有损伤、虫害或斑点的不宜选购； 2、并且最好是瓜梗蒂连着瓜身，这样的南瓜说明新鲜，可长时间保存； 3、用手掐一下南瓜皮，如果表皮坚硬不留痕迹，说明南瓜老熟，这样的南瓜较甜； 4、挑南瓜和挑冬瓜一样，表面带有白霜更好，这样的南瓜又面又甜； 5、同等大小的情况下，分量较重的那个更好； 6、南瓜的棱越深，瓜瓣儿越鼓，说明瓜越老，甜又面； 7、南瓜切开后，金黄色越深的那种南瓜越老越好，相反颜色越淡越浅的说明越嫩。
大家对这道菜还满意吗？
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