原创 豚豚 河豚健康 来自专辑生活趣味知识科普
很多小伙伴都会度过一个“有味道”的夏天
出汗、体味在所难免
以下是网友总结的
#夏天出汗的尴尬瞬间#
快来感受一下
代入感极强豚豚仿佛已经闻到了
多汗女孩表示也很无奈
想想这个黏腻的画面就要窒息了
01
正确认识“汗”
每一个尴尬的出汗瞬间想想就让人头皮发麻。止汗露、冰凉贴、吹空调使用浑身解数，就为了避免出汗。大家都知道出汗属于人体正常现象，那些不爱出汗的人真的是先天优势吗？
（图片来源于网络）
从中医的角度看并不如此。不爱出汗的情况可以分为两类，一类是稍怕冷，不怕吹风，会出现关节疼痛的症状，这提示我们体表有寒邪，寒主收引，导致汗腺不易打开；另一类是特别怕吹空调，甚至怕吹风扇，多伴有手脚冰凉，这属于中医的阳虚范畴，一般多为脾肾阳虚。
当然啦，肯定有一部分小伙伴偏偏手脚爱出汗，或者睡着了爱出汗，醒来后发现床单都湿了，这就是中医说的盗汗。中医讲阴虚生内热，就很容易出现盗汗、五心烦热、手脚出汗、失眠等症状。
02
这4种疾病也很爱出汗
① 警惕“低血糖”
糖尿病患者无论是口服降糖药还是打胰岛素降糖，最大的副作用就是低血糖，夜间出现低血糖是很容易导致生命危险的。出虚汗是低血糖患者的常见症状，除了冒虚汗外，低血糖病人发病时还会伴有脸色苍白、心跳加快、手抖、恶心、眩晕、乏力、饥饿感、视力模糊等症状出现。
② 提防甲状腺功能紊乱
这种疾病的临床表现有怕热、汗多、易激动、干燥失眠；此外，甲亢病人还会有心率增快、心慌心悸、身体消瘦、眼球突出、食欲亢进等表现，女性朋友还可表现为月经稀少。
③ 当心“心血管疾病”
中医讲，汗为心之液，心脏病患者在疾病发作前，多会伴有大汗淋漓、脸色苍白、痛苦不已。若经常出虚汗，有可能是心力衰竭、心肌梗死等急性心血管疾病的征兆。
④ 留意“更年期综合症”
随着生活节奏的加快，50岁左右的女性甚至更年的女性由于身体阴虚血亏，多会出现明显的更年期综合症。更年期的女性朋友会有突然一阵出虚汗、潮热等身体症状，并且在情绪上还会表现得异常躁动、压抑。所以当妈妈开始无缘由的发脾气，频繁出汗就要关心一下她是否已经进入了更年期的阶段了。
（听妈妈的话别让她生气）
03
中医调理的小妙招
出汗又怕风
对于出汗时怕风、易感冒情况，我们可以选择中成药玉屏风散调理体表不固。
多热都不爱出汗
对于夏季无论多热都不出汗情况，病情较复杂，需四诊合参选方治疗，建议找专业中医师调理。
（四诊合参是指望、闻、问、切四诊收集的病情资料，综合判断，参照互证，以便全面、准确地做出诊断）
手脚出汗、入睡后出汗
这种情况可以试试甘麦大枣汤，浮小麦30g、甘草5g、大枣10颗，煮水喝；如果烦躁严重者可选择中成药丹栀逍遥丸。当然啦，具体剂量还有自身身体情况还是要遵循医嘱，切不可自己乱服药！
《黄帝内经》告诉我们，夏季要注意保养身体阳气，过度喝冷饮、过多吹空调、洗冷水澡都是伤阳气的行为，这些你每天都在做吗？
最后，豚豚在这里提醒大家，夏季出汗过多或过少均对身体有害。及时发现身体的出汗讯号，希望大家在这个夏天能摆脱出汗尴尬烦恼~
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科 学 审 核
刘征
湘潭市中心医院
中药临床药师
【参考文献】
1. 中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(版)[J]. 中国实用内科杂志, , v.38(04):292-344.
2. 佚名. 中国甲状腺疾病诊治指南——甲状腺功能亢进症[J]. 中华内科杂志, , 046(010):876-882.
3. 中华医学会心血管病学分会心力衰竭学组, 中国医师协会心力衰竭专业委员会中华心血管病杂志编辑委员会. 中国心力衰竭诊断和治疗指南[J]. 中华心血管病杂志, , 46(10):760.
4. 中华预防医学会妇女保健分会, 更年期保健学组. 更年期妇女保健指南()[J]. 实用妇科内分泌杂志(电子版), , 3(02):21-32.
*部分图片来源自网络
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