现如今，手机已经成为了人们日常生活中，必不可少的一部分，走到哪里，钱包都可以丢，但是手机不可以丢，因为手机的功能太强大了，所以即使钱包丢了，也可以用手机支付。那么问题就在于，手机与健康之间的尺度，大家是否把握好了呢？
手机与健康，在于日常生活中的细节，这需要大家从细节入手，比如说睡觉的时候，将手机放在枕边，与自己一起“同眠”，可能就不是一件好事儿。那么，手机放在枕边，到底会给自己的健康带来哪些危害呢？这些常识，大家需要好好了解一下。
1.会影响视力，导致视力下降
很多人晚上睡觉前，有这样一个习惯，会不由自主地开始玩手机，可能给自己的时间是十分钟，结果玩了一个小时，还是舍不得放手。对于这种习惯，长期保持下去，可能给自己的健康带来的麻烦，就是视力下降。因为，将手机放在枕边，自己管不住自己，就会想着去玩一下，这样会给自己的睡眠带来影响，同时也会给自己的健康带来麻烦，如此下去，形成一个恶性循环。
事实证明，一个人长期躺在床上玩手机，会对眼睛产生极大的损害，左右横着躺，会对眼睛的压迫造成非常强烈的影响，这样下去就会给自己的视力带来严重的偏差。所以，千万不要以为眼睛事儿小，等到视力下降了以后，再想要恢复回来，就不是一件容易的事儿了。
2.会影响颈椎，导致颈部毛病增多
颈椎，是人头部神经、血管经过的重要枢纽，这个部位的血供一旦不足，会给人带来怎样的影响呢？首先，会出现颈椎病，这种慢性的折磨，可以持续数年至数十年不等，而且还不容易治疗。那么，什么情况可以导致颈椎病加重呢？
玩手机就是一个非常重要的影响因素。现如今，有很多低头一族，喜欢低头玩手机，躺在床上玩手机，这些不良的生活习惯，会对颈椎造成长时间的牵拉，从而导致颈椎前凸、变形，甚至还会出现“反弓”现象。所以，别看手机与自己共枕是小事儿，弄不好就是影响健康的大事儿。
3.会影响生物钟运行
什么是生物钟？简单来讲，就是指一个人生活的内在机体调理。这种调理，是机体经过长期的训练不断总结得到的，所以对于生物钟的运行，与健康息息相关。人体的生物钟，就像时钟一样，到了什么时候，需要做什么事，身体自己会安排好。
但是，生物钟本来也是非常脆弱的，如果生物钟被打乱了，就会影响正常的新陈代谢。这不仅会影响睡眠，而且也会影响白天的正常工作。因此，别小看生物钟这件事儿，它与手机也有千丝万缕的联系，做对了，可以使自己的健康从中获益。
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