椰奶紫薯羹：最美的下午茶搭配，味道营养都很棒
现在很多人都流行喝下午茶了，这种饮食方式与其说是吃东西，还不如说是享受不同的生活方式。下午茶的食物吃的都不是特别油腻的食物，一般都是很精致的食物，一些饮品或者是糕点类的食物，这些食物可能会被人认为是零食类的食物，但其实这些食物的营养成分也都是非常好的，一点也不输给正餐的食物。另外这些食物的味道都是非常好的，椰奶紫薯羹就是一道典型的下午茶食物，它所包含的营养成分都是很多的，因为这些食材本身具备的营养价值就很高。经过这样的搭配方式，让这些食物的味道发生了很大的变化。
椰奶富含蛋白质等多种优质营养成分，对于身体的补养可是全方位的。从给身体补充必需的能量，到滋养身体的发育都是会有很好的效果。青少年喝椰奶是会得到很好的身体发育效果，尤其是女生喝的话效果会更加的明显。紫薯虽然是属于杂粮类的食物，跟主食不是一类，但是它也是含有很多的营养成分，粗纤维、维生素、微量元素和矿物质等物质都是很丰富的，可以给我们的身体提供全方位的营养补充效果，让身体保持在比较健康的状态。这样的食材搭配方式可以让身体得到的营养补充就会更多，这道美食的具体做法就看下面的介绍吧。
配料：椰肉半颗，牛奶一盒，紫薯2个。
步骤一：先把所有的食材都给准备好，这里食材的量是基本上可以做两杯的，如果是想要少一些或者是更多一些的话，那么可以相应的减少各种食材的量。当然如果是偏好某一种食材的话，那么也是可以稍微的多放一些，这样吃起来的感觉也会更好。
步骤二：紫薯要先清洗干净，然后把皮给去掉，紫薯皮会让口感变得比较差，所以一般都是去掉的，不过这样会减少食物纤维素的摄入，如果不嫌口感差的话也可以不去，去皮后的紫薯放到蒸锅上蒸。
步骤三：椰肉是要切碎食用的，但是不要切的太碎。
步骤四：蒸好的紫薯直接倒入搅拌杯里，然后加入牛奶，量以杯的大小来定。
步骤五：再把切好的椰肉给放进去，可以留下一些椰肉，最后全部做好的时候用椰肉来点缀，会让外观更好看，喜欢吃甜一些的话，可以少量的放一些糖。
步骤六：所有的食材都放进去之后开始搅拌，要让搅拌充分一些，这样口感会比较的好。
步骤七：搅拌好之后直接倒入杯中，把刚才剩下的椰肉给点缀上就可以了。
牛奶加进去之后不仅是会让味道更香浓，而且会让口感更顺滑，如果是个人喜欢的话，也可以放酸奶进去，这样味道就会发生很大的变化，不再是单纯的奶香味了，还会有酸甜的口感，这样会让食欲得到不错的提升。对于一些不能喝牛奶的人是一种不错的选择。]
