一人食午餐便当盒,自己带饭实惠卫生还健康,荤素搭配营养美味!
眼看很多人都开工了,大家可要少去外面吃午餐,更要少吃外卖,自己带饭多好吖,健康还卫生。耳朵这看见了一组便当的美食照片,赶紧收藏起来,分享给大家,咱们来看看都是如何搭配的,大家也可以作为参考。
一。米饭上加上一些蔬菜干,看起来营养多了,好像方便面里面的烘干蔬菜。我们做的时候可以自己加些青菜拌起来,例如豌豆,玉米粒,胡萝卜丁等。红烧肉,让人流口水,肉放里面,这便当盒饭吃着就好吃许多呢。我更喜欢的好像是它那两块鱼饼,看着就想吃。
二。依旧是米饭上面加一些蔬菜拌起来。两块照烧肉饼,看起来,这组便当是日本的博主分享的了,都是日式的饭菜。蔬菜沙拉,可以提供人体每天所需要的多种维生素,每天都要吃多种颜色的蔬菜哦,尤其是正在长身体的宝宝。
三。米饭中加一些黑芝麻,一些小酱菜,和通心粉,还有肉,煎蛋,看着很丰富。不过米饭配意面是什么神仙吃法呢?也许这个意面也是菜?话说日本人还算会吃的,如果是韩国饭菜,估计就更单一了。还是中国人的炒菜好吃,我们可以自己配些炒菜和米饭。不过这个米饭都加一些零七八碎的,蔬菜吖,芝麻吖,这个要学起来。前几天分享的博主,更偏爱糙米饭,也是非常的健康。
四。这时妥妥的意面,和肉,菜了。这一小口,恐怕中国人吃不饱,继续看看下面的吧。
五。今天成本高了,有糙米饭,三文鱼,还有一些天妇罗。三文鱼煎着吃,我还没有试过,不知道好吃与否。但是天妇罗如果是加热过就不好吃了吧?
六。看着这个炸藕夹,我也很想吃了。中国人做的可比这味博主做的好看多了。一些蔬菜配米饭,怎么没有看见肉,今天这个便当不能给好评了。
七。米饭中加入黑芝麻和一颗话梅,妥妥的日本吃法,配合炸虾饼和照烧肉饼,蛮好吃的,蔬菜每天都不能少。
八。今天这个太丰盛了。炸香肠,和烤年糕饭团。好像韩国和日本人都非常爱吃煎的炸的烤的年糕,咱们中国人吃年糕就是蒸,炒,煮。爱吃烤年糕的朋友举个手吧。
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九。今天看起来,博主想吃饭团。培根烤肉饭团,鸡蛋饭团,牛蒡饭团。一直不能出门,我也好想吃日本料理了。不如自己在家包点寿司吃吧,等下就去做起来,明天给老公的午餐便当饭盒就是它啦。大家看了这么多,不知道有没有什么启发呢?下礼拜的便当饭盒就自己做着带饭吧,千万少去外面吃,吃了对胃不好,也不健康。
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