提起许晴大家能想到什么，是她显赫的家室，还是她公主般的性格，这些都是她广为人知的特点，随着年龄的增长她也越来越有成熟女人的韵味。但其实应该更多的人想到的就是她完美的身材！
50岁的许晴爱上健身，颜值与身材爆表，穿着保养打扮像18岁少女。在当今社会越来越多的人推荐各种各样的保养品，美其名曰可以瘦身、美白，其实根本起不到关键的作用，真正有用的还是要像许晴一样保持一个年轻的心态，对待任何事情都不急躁，并且每天都坚持运动健身，好的心情才能换来好的皮肤与身材，俗话说“生气会使人变老”是不无道理的。
爱上健身的许晴认为健身不是一时兴起，而是持久战，普通人都是到了这个年龄就会渐渐的放弃身材的管理，但是作为艺人的许晴并不会，自律使得她一如既往地健身，即使是已经不活跃在大众面前了，但是对身材的管理一直从未停止。这才让身材高挑的许晴体重一直维持在50kg左右。每个人都会有自己的一套方法进行健身，找对方法再坚持下去，想不拥有好身材都不可能。今天就来推荐两个简单的方法，帮助大家塑造完美身材。
动作一：平板支撑
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，两只脚接触地面，身体离开地面，身体保持平直，使头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹部收紧，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。一组坚持1到2分钟，每次做3组，中间间歇时间不应过长，最好不超过30秒。
动作二：仰卧起坐
躺在瑜伽垫上，双腿并拢，双手上举，利用腹部力量收缩，两臂向前摆动形成坐姿，这个动作要快，成坐姿之后上体继续前倾，低下头；然后再还原，如此进行重复即可。
任何运动都不是一蹴而就坚持才是硬道理，这也是许晴分享的运动秘诀，毕竟再有效的运动你只做一组也是起不到任何塑身的效果的。另外保持一个良好的心情也是十分重要的，每天笑口常开对自己也是一种鼓励，无论你到什么年龄段运动加乐观是令人心情愉悦的最好方法。
