月经是每个女性的正常生理表现，每个月都有那么几天，也会给人带来一定的烦恼，但绝经对女人来说的话可不是什么好现象，这预示着女人进入了衰老期。提前绝经危害是很大的，比如会导致女人抑郁，患上高血压等心脑血管疾病，甚至引发卵巢癌、子宫癌等，因此作为女人要对此高度重视。那么如何尽早的发现绝经提前了呢？接下来小编就给大家具体介绍下。
1、内分泌失调、月经不规律
一般来说，月经是每个月都会出现的，突然间两三个月都没有来月经，但是随后又恢复正常了，过段时间，又是两三个月没有出现月经，这样在月经暂停、正常中交替出现，可能有一年多，也要引起注意，可能是闭经前兆。
2、情绪异常，莫名出汗
主要为潮红，阵阵发热，出汗等血管舒张症状。情绪不稳定，激动易怒，抑郁多烦，记忆力减退，工作能力下降等。
3、私处病变
年龄的增大，女性的私处开始萎缩，慢性疾病开始出现，例如，老年性阴道炎，这些也可能是私处器官弱化，显示了闭经即将到来。
4、皮肤、发质发生变化
皮肤干燥、失去光泽，皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒，毛发开始枯黄，有的变白脱落，腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。
5、骨质疏松
雌激素是维持健康的骨骼的关键激素，能加速钙的吸收。可快到绝经时，卵巢功能减退，体内的雌激素减少，骨量大量丢失，从而影响骨骼的健康。
6、心血管系统出现病变
在绝经前，女性体内高水平的雌激素不但对心血管系统有直接保护作用，而且对糖脂代谢等均有改善作用。进入更年期，女性易出现内分泌紊乱、雌激素水平下降，对心血管系统的保护作用自然也就减弱了，从而造成血压易波动，常出现高血压，心前区闷痛不适，心悸，气短，动脉硬化发生率增加,冠心病发病率也上升。
以上这些信号，女人们一发现，得赶紧调理了，那么如何调理呢？这里小编具体给大家介绍一些能补充雌激素，延缓衰老的食物，平时可以经常食用哦
雪燕是珍贵的植物分泌物，有“绿色燕窝”的美称，雪燕能促进胶原蛋白的形成，延缓衰老，是女性的滋补佳品。雪燕帮助女性减肥，滋润肌肤，治疗便秘，抵抗衰老。女性可以经常吃。
经期过后很多女人脸色都不怎么好看，多为血气不足导致的，阿胶被称为“补血圣药”，经期后吃它不仅可补益气血，还能增强免疫力，令面色红润有光泽。阿胶含有的营养我们都知道，它采用天然的大枣加上上等驴皮精心熬制而成，不仅口感独特，而且还能让我们的身体更加健康有活力。阿胶还能让我们的气色更加红润有光泽。
女人经常食用黑芝麻，可以使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，延缓衰老的产生，排出卵巢毒素。
大麦若叶青汁中食物纤维具有含水膨胀、增加便量、刺激肠壁、吸附胆固醇、胆酸等有毒物质、促进排泄的功效。增加饱腹感，有助控制体重。
女性在月经期间可以常喝些黑糖水缓解痛经，同时还可以帮助排除污血让卵巢更轻松，并且能调理内分泌，补充天然“雌激素”抗衰老越来越年轻。黑糖水比红糖水相对好一点，女性饮用黑糖水对身体有很大的好处，不仅可以美容养颜，还可以驱寒暖宫。
花蜜具有调节女性内分泌的作用，因为其属于动物雌激素，有助排出毒素，因此内分泌失调女性坚持服用最为健康。
新鲜的铁皮石斛是女人的天然补品，对滋阴活血、清热润燥特别有效，尤其是病后初逸的增强免疫力，古代传承记录的滋养佳品，尤其是女人卵巢保养效果不错，滋养调理内分泌问题。铁皮石斛可打粉，可泡酒，还可以家庭煲汤服用，富含石斛碱与石斛多糖，中医里常用的卵巢补充养分，温和刺激卵巢分泌体内所需的雌激素，快速清除毒素、体内垃圾，更显年轻状态，洋溢在脸上。
榴莲很多人不吃，殊不知它全身是宝，榴莲皮晒干煲汤也是很好的滋补品材料，它大量的维生素C，就是自然美白食物，多种维生素和钙、铁是辅助治疗痛经的神奇水果。
