秋季养生正当时,多吃四种食物,燃烧脂肪,减轻体重,早食早好豌豆苗是蔬菜的一种,又被称为“豌豆尖”,属于苗菜类,即小植体菜。豌豆长芽就如同绿豆长芽一样没有毒,反而会增加了维生素C的成分,里面富含的纤维素可以防结肠和直肠癌,其味清香、质柔嫩、滑润适口,色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩,味道鲜美独特。用来热炒、做汤、涮锅都不失为餐桌上的上乘蔬菜。
红薯藤受到很多减肥者的喜爱,主要是红薯藤的排毒效果比木耳都要出色,蒜蓉红薯藤是一道天然的“泻药”,排毒效果非常出色,现在正是食用的季节,每天炒一盘,帮助解决很多人的便秘情况,体重嗖嗖降,毒素被排空空,而且肚子变平了,早食早受益。
西瓜皮在我们日常生活中也是有一定的好处的,而且做法也是非常简单,可以清热解暑,除烦止渴。而且西瓜皮具有排毒降火、刮油消脂,补水润肤的功效,并能够美白、修护皮肤。同时常吃西瓜皮不仅可以补水,而且还可以疏通血管,帮助燃烧体内多余脂肪。
柑桔里面含有大量的纤维素和多种营养素,可以帮助肠胃蠕动和促进消化,具有排毒素,清肠胃的效果,还能降压减脂。尤其是柑桔含有的水分也多,多补充水分也能帮助肠道保持湿润,起到润肠通便的作用,又一定的美容抗衰的作用。
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