前不久，天后蔡依林新单曲《你也有今天》MV花絮曝光！
新单曲一出就引爆了粉丝们的眼球。MV中，蔡依林饰演一位利用美色为复仇工具的性感女王，与32位赤裸上身的肌肉帅哥一起上演撩人剧情和火辣热舞。
看着32位帅哥赤裸着上身，露出健壮的肌肉，荷尔蒙气息十足。而蔡依林则是身穿黑色渔网连衣裙，傲人的身材若隐若现，极具视觉冲击，诱惑力十足。
小编不由地感叹，如今39岁的蔡依林仍能和肌肉帅哥们一起大秀身材，看来天后着实是将自己的身材管控的很到位啊。
在圈中，蔡依林早就是对自己的身材出了名的管理严格。出道一直保持着完美身材，无论怎么抓拍都毫无破绽，哪怕现今39岁的她身材仍和少女无异！
不过很多人都不知道，即便是如此严格控制自己的蔡依林，曾经也被媒体拍到过她的赘肉照！
从那之后，蔡依林便开始了减肥。通过节食、吃减肥药等方式，最夸张的时候她瘦到了70斤！
但极端的减肥方式终究是会带来不良后果的。失眠、贫血、内分泌失调等症状将蔡依林折磨的苦不堪言。
直到后来，蔡依林开始了新的减肥方式——健身+健康饮食。
每天，蔡依林都会坚持做瑜伽和有氧运动。
她也非常钟爱其他的健身方式像是拳击、夜骑、钢管舞等。
除此之外她也改变了自己的饮食习惯。
以前的她顿顿只吃水煮青菜，肉类可谓是滴水不沾。而现在她懂得了三餐均衡，每天都会摄取淀粉、蛋白质和蔬菜等，不再坚持只吃水煮食物，而是用优质的好油来烹煮，以维持身体代谢机能的基础能量，这样也能使得健身效果更加显著。
曾经病态的饮食带给蔡依林的只有痛苦，而现在，她既能享受美食又能很好地管控身材。可谓两全其美。
小编其实也想说，爱美是女孩子的天性。但只有正确的方式才能为你们带来真正的美丽和好身材，蔡依林的例子就很好地摆在了我们的面前。
活不多说，最后为大家带来一组翘臀减肥的瑜伽动作，爱美的你们赶紧去瘦起来吧~
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