如今的移动互联网时代，新媒体崛起，人人都可以发声，人人都可以写作，朋友圈里天天都能看到谁谁谁靠写作月入5万或10万的文章，各种各样的写作培训课铺天盖地的火爆招生，然而写作不是一蹴而就的，是没办法在短期内看效果的，需要每天坚持练笔，是一件十分消耗精力、体力和时间的事。
很多人一提到写作就会焦虑，随之而来的一大堆问题：写什么？怎么列大纲？怎么破题？怎么结尾？总是担心自己写不好，甚至认为只有作家才会写作，把写作当成是一项很难的工作。
《不安的时候，坐下来写》这本书告诉我们，其实任何人都可以写作，这和吃饭、睡觉一样，只要有一张最普通的纸、一支笔或一台电脑，给自己十分钟，开始写，不要停，你就能体验到写作带来的最大喜悦。
如果你想通过写作变现，或是你想学习写作技能，又或是你想学习如何写出十万加的爆款文章，那么建议你不要看《不安的时候，坐下来写》这本书。
但如果你心情郁闷，或是你正面临人生困境，又或是你想倾听自己内心深处的声音，找到与生命更深刻的联结，那么请打开此书，它会告诉你写作真正的秘密，帮你找到最真实的自己。
截止到目前，本书的作者纳塔莉·戈德堡已出版作品14部，30年前，她的第一本书《再活一次：用写作来调心》出版后立刻登上畅销榜，全球销量150万册，被译成14种文字，至今仍然热卖，成为北美教授写作及写作治疗的人必读、必引述的经典，并入选美国高中读本。
纳塔莉·戈德堡生于1948年，一直从事教学三十多年，视写作为信仰，她结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作训练营，学生来自世界各地。她认为写作跟修行一样，都要学会信任自己的心，以专注、创意和开放的态度，回到当下，去洞察生活的细节，正视内心真实的模样。这是一种特殊的修炼方法，把书写练习变成通向内在的工具，让每个人通过写作学会跟自己相处，她告诉我们：
当心灵的伤痛无法平复时，你可以开始写作；
当纷乱的思绪找不到出口时，你可以开始写作；
当满腔的心事想要找人诉说时，你可以开始写作；
所以当有人问她“怎样才能写好”这样的问题时，她的回答都是“闭嘴，开始写！”
本次共读的这本书《不安的时候，坐下来写》是纳塔莉最新著作，她一贯坚持的写作和禅修相结合的理念，通过静坐、止语、慢走、书写练习，让每个人学会跟自己内心对话，真正认识自己，这种用写作直面内心的方法被称为“写作疗愈”。
“写作疗愈”的具体做法就是把此时此刻心中所想，不加批判地记录下来，这和头脑风暴、思维导图激发创意的思路类似。把写作当成一种练习，就像有人通过跑步锻炼身体，有人通过琴棋书画陶冶情操，而纳塔莉通过写作修炼并治愈心灵。
本书一共4个部分，214页。我将拆分成4个主题，用一周的时间和大家一起来分享写作“真正的秘密”。
1.关于“写作练习”，知道这4点就够了。
2.年初制定的计划，你都实现了吗？
3.三大练习法帮你解决写作内容问题，让你下笔如有神。
4.遇见我们真正的老师。
全书最大的亮点是提出了一个颠覆我们认知的理念——将写作和禅修结合在一起，纳塔莉认为写作也是一种修行，书写能带来最大的喜悦。
她的工作就是在传播书写的福音，通过书写可以让久违的思绪、记忆和感觉回到我们心里，让我们可以真实地感受当下，透过语言、透过白纸黑字倾听自己内心深处的声音，跟自己、跟生命产生联结，从而看见更深刻更广阔的世界。
所以，坐下来写吧，不要停，一直写下去，让我们一起领略写作的迷人之处，用这种最好的方式接近我们自己，书写，会给你想要的所有答案，给你带来最棒的体验。
