痛风在古代就已经出现了，它是一种富贵病，痛风发作起来就像老虎在啃食你的关节一样，让人难以忍受。
近年来随着人民生活水平的不断提高，患上痛风的人越来越多，出现痛风最重要的因素就是体内的尿酸超标了。
尿酸是我们身体的一种代谢产物，正常情况下，尿酸会处于一个平衡的状态，这样才能够维持内环境的正常运转。
然而现在很多的人在平时摄入了过多外源性嘌呤类的食物，嘌呤分解代谢产生尿酸，在身体中进行堆积和沉淀，就会导致体内血尿酸水平严重超标，所以就会出现痛风。
像我们日常生活中非常常见的一些高嘌呤的食物，比如海鲜，动物内脏，肉类等等，还请你趁早把它拉入黑名单，但是在平时有一些特殊的水，如果常喝的话，尿酸也可能会迅速超标。
长期喝“3水”的人，尿酸可能会失控，不想出现痛风，请趁早忌口
碳酸饮料：进入炎热夏季，来一瓶充满气泡的碳酸饮料，简直就是很多人快乐的源泉。但是碳酸饮料也是诱发高尿酸的重要祸根。
碳酸饮料中含有大量的果葡糖浆，它不仅能够导致人出现肥胖，而且在机体代谢的过程中会增加内源性嘌呤物质的生成，这样尿酸水平也会急剧升高。
同时如果经常喝碳酸饮料的话，还会抑制尿酸的代谢，导致尿酸无法顺利排出体外，所以尿酸慢慢的可能就会出现失控。
酒：酒精进入到身体中之后，也会代谢产生很多的乳酸成分，也会抑制尿酸的排出和代谢，导致大量的尿酸在身体中进行堆积和沉淀。
所以如果你在平时长期大量喝酒的话，尿酸也可能会出现失控的情况，不想出现痛风，请你趁早忌口。
骨头汤：相信很多人在日常生活中都非常喜爱喝骨头汤，认为具有补钙的功效，而且认为越浓的骨头汤补钙效果越好，其实真正从骨头中溶解出来的钙，微乎其微。
而且骨头汤中的嘌呤含量要非常的高，如果经常喝的话会增加血尿酸水平，慢慢的体内的尿酸水平也会急剧升高，所以为了身体的健康最好还是少喝为好。
尿酸高的人，做好3事，多吃3物，尿酸慢慢退回安全线，痛风溜走了
做好3事
多喝水：如果体内尿酸偏高的话，一定要增加尿酸的外排，而尿酸的排泄途径最主要就是通过排尿。所以希望你在日常生活中要多喝水，这样能够增加排尿量，尿酸也会随之排出体外，大大减少患上痛风的可能性。
不久坐：有研究表明，每天久坐超过8小时以上的人，患上痛风的概率会急剧增高，所以希望你一定要抓紧时间改掉久坐的坏习惯，这样才能够帮助维持身体的正常血液循环，加速尿酸的排出和代谢，坚持多运动不久坐，尿酸慢慢退回安全线。
常测尿酸：由于每个人的体质不同，身体的表现也是不同的，有些人身体的尿酸明明已经很高了，但是依然并没有太明显的症状。所以希望你在平时要养成定期体检的好习惯，常测尿酸，及时调节身体中的尿酸水平，预防痛风的出现。
多吃3物
玉米须：很多懂得养生的人在平时吃玉米的时候都会把玉米须保留下来，其实玉米须具有很好的利尿消肿的功效，在平时坚持用玉米须泡水喝，也能够很好地帮助加速尿酸的排出和代谢，维持身体中的尿酸水平平衡，痛风溜走了。
蒲公英：蒲公英被称为“尿床草”，也具有很好的利尿功效，能够加速体内毒素，垃圾的排出和代谢，尿酸水平也会慢慢降下来，所以坚持用蒲公英泡水喝，痛风也会绕道而行。
茼蒿：这是一种营养价值非常高的绿色蔬菜，是一种碱性食物，能够帮助中和身体中的尿酸并及时排出体外，抑制尿酸在关节处进行堆积和沉淀，预防痛风的出现，希望你快把它端上你的饭桌吧。
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