用真诚易懂的话语，讲述关于养生的小知识，大家好，感谢大家的观看，希望大家能够多多关注支持我，今天讲述的小知识是：痛风和高尿酸有关，这3类食物尽量少吃，可能有助于尿酸不升高
痛风，是很多人都听说过但是却不是很了解的一种疾病，痛风是由于体内的尿酸含量过高，尿酸在体内结晶所导致的一种疾病，在的《痛风现状报告白皮书》当中已经提及，我国现在患有痛风的患者高达八千万人，所以说痛风是一种患病人群较多的疾病。
想要更好的预防痛风，就需要在平时尽量减少尿酸的含量，希望大家在饮食当中能够尽量少吃这三类食物，因为这三类食物都会导致尿酸水平的升高，希望大家能够避免，一起来看看吧。
1、海鲜类食物：
海鲜类食物当中含有大量的蛋白质，是一种很好的蛋白质来源，但是海鲜当中所含的嘌呤类物质也很高，这些嘌呤物质会让体内的尿酸水平升高，还会影响到我们肾脏对于尿酸的代谢，导致尿酸一直处于一种较高的水平，就可能会诱发痛风的发生，所以在平时尽量少吃一些海鲜类的食物，如果已经确诊为高尿酸症，则要尽量不吃海鲜类食物。
2、动物内脏类食物：
动物内脏也是我们很多人都比较喜欢吃的一类食物，但是这类食物当中也含有大量的嘌呤物质，经常食用会影响到尿酸的代谢，导致尿酸水平升高从而诱发痛风的发生，而且动物内脏当中基本上都含有较多的重金属物质，这些物质摄入体内也会导致我们体内的毒素增加，从而影响到我们的正常代谢效率，所以平时要尽量少吃一些动物内脏。
3、酒精类食物：
中国酒文化源远流长，但是对于尿酸偏高的人来说，一定要戒掉饮酒的坏习惯，因为酒类当中所含的乙醇会让我们腺嘌呤核苷酸转化的效率提升很多，这会直接导致尿酸大量增加，很多人在酒后出现了痛风的问题就是因为这个原因，所以希望大家对于这一点也要多注意一些，即便是尿酸水平很正常的人，平时也要少饮酒，避免因为饮酒导致高尿酸的问题发生。
以上三类食物，对于高尿酸的朋友来说都要尽量的避免食用，希望大家都能够注意一些，如果还有其他的问题也可以在评论区留言。
