大家好，我是我们都爱养生，今天要说一下春天艾灸去湿这件事儿很重要，春天的气候潮湿阴冷，反复多变，空气湿气浓度大，身体也难逃湿气的侵害，人常说湿气不除百病生，我们有湿气的症状有哪些呢？
就像春困，早上总也睡不醒，昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳，精神不振，四肢沉重，皮肤上还容易起疹子，大便还容易黏黏的粘在马桶上。形象的说湿是身体的垃圾，是粘滞的脏东西，体内有垃圾必然会影响我们身体整体的健康情况，不知道从什么时候开始会发现早上起来很多人特别的困乏无力，刷牙的时候还觉得嗓子有点恶心，口干口苦，一照镜子发现自己怎么容颜憔悴，皮肤暗沉无光，甚至还暗黄，如果伸出自己的舌头，十有八九发现舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个的舌头，到底是湿气重还是消化不良，还是什么样的问题，是不是预示着身体有什么重大问题呢？
中医讲齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，容易嗜睡，困乏无力，都是湿气重的表现，湿气为什么会引起这么多的不适呢，因为湿气入侵人体之后，内伤害五脏六腑，会引起脾虚，肺虚，肾虚，胃弱，在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，有的人觉得经常肌肉酸痛，还有长这个皮肤湿疹的都是湿气引起的，值得深思哦。
湿气对人的健康危害是很大的，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是这么普遍呢，甚至十个人，九个人都是湿人呢？湿气的产生原因简单说一下。第一个是缺觉，中医认为缺觉识别容易伤脾，通常熬夜后所表现出来的乏力，无神，肢体困重都是脾虚的典型表现，所以建议大家一定要11点前就要睡觉。
第二口臭，肠胃功能好坏关系到营养及水分的代谢，最好的养胃方式当然是适量均衡的饮食，而很多人喜欢吃油腻过咸过辣的食物，号称无辣不欢，所以建议大家一定要在春天多吃一些清粥小菜，清洗肠胃，养成清淡饮食习惯。
第三一个就是贪凉，喜欢吃冷饮，那对肠胃的负担是比较大的，运动少，运动少的人就会出现身体沉重，而且越是不爱运动，体内淤积的湿气很难散发出去，所以就会积攒在体内。上班一族天天是久坐，久坐就会使人供血比较慢，而且会让你睡得也变得不是特别好，因为整个人都属于一个供血不足的一个状态，所以会发现你的脖子也僵硬、头疼、头晕说了这么多，直接上干货。
到底艾灸如何让我们能去湿呢？艾灸去湿实在是太有效了，可以帮体内湿气快速排出来，为什么这样讲，因为艾灸的开於补阳气的作用，可以快速运化湿气蒸腾，湿气就像太阳蒸发水器一样的简单，所以在春季我们说是阳气升发的季节，在这个时候去艾灸那是再好不过了。
几个穴位大家要记一下，中脘，足三里，解溪，丰隆，找不到位置可以来问我，这几个穴位都是健脾养胃祛湿的大穴也是非常好的，经常讲到的中脘穴，疏肝养胃，降逆利水，足三里在腿上可以祛除体内的湿气，解溪穴在足背踝关节的上面，这个地方对于去湿痰消水肿非常好，还有讲到说的丰隆穴，祛湿是非常有效的。
所以大家听了这么多，赶紧行动起来，基本上艾灸一个月会发现人们变得轻松了，状态会变好很多，去湿艾灸是最好不过，感谢你的支持，祝你合家欢乐，身体健康，记得关注不迷路哦！
