西红柿的口感非常不错，而且热量非常低，还有丰富的膳食纤维就想吃太多，也不会让人长胖，有很多的女人在减肥期间会吃很多的西红柿，认为吃西红柿可以让自己变得越来越瘦，有的人认为在早上起床之后空腹吃西红柿减肥的效果更好一些，那么这种说法到底正确不正确呢？我们不妨来了解一下。
早上空腹吃西红柿，能不能减肥？可以看完这篇文章后再决定
经常吃一些西红柿可以起到减肥的效果，但是最好不要在早上空腹吃西红柿，西红柿中含有丰富的番茄红素这种物质可以降低身体中的热量，防止脂肪在身体中堆积，对减肥起到一定的作用，西红柿中含有丰富的膳食纤维，可以增加人的饱腹感，从而可以减少其它食物的摄入量，经常吃饭也可以帮助身体脂肪的排出，而且西红柿中的柠檬酸还能够促进食物的消化和吸收。
但是如果在早上起床之后空腹吃西红柿，那么很可能会对肠胃造成一定的刺激，从而会引起一些肠胃疾病，西红柿中含有的柠檬酸可以刺激我们的胃部，让我们的胃部分泌更多的胃酸，腐蚀肠胃黏膜，从而可以患上一些胃部疾病，西红柿中的纤维素是不利于胃部吸收的，并不能满足我们对营养的需求。
西红柿中含有丰富的鞣酸和果胶，如果空腹吃那么一些物质，在胃酸的作用下就会凝结成块状物质。这些物质并不能顺利到达小肠，很可能会滞留在胃中形成胃结石，让人产生胃痛的感觉，所以最好不要在早上空腹吃西红柿，如果真的想吃西红柿，最好先吃一些其他的食物来垫一下肚子，不然西红柿的维生素c会被我们的身体彻底的分解，并不会当做是营养物质来吸收，吃下去，很可能会让西红柿的营养物质白白的浪费。
在减肥的时候，早上空腹最好不要吃西红柿，对于其中的原因你都了解了吗？这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多关注小编。
