有一种幸福 叫身体健康

梁实秋曾说：健康的身体是做人做事的真正本钱。

没有健康的体魄为你书写数字“1”，后面跟再多的“0”，也会变得毫无意义。

人这一辈子，最重要的是什么？有人说是财富，有人说是名利，有人说是感情。这些确实重要，但若没了健康，这一切都是镜花水月。

叔本华说：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

当我们失去了健康，一切外在的财富、所拥有的东西，都不再具有意义。

拥有健康，才能拥有幸福。

1

失去健康，一切都将归零。

有人说，除了生死之外再无大事，可恰恰在生死这件大事面前，我们最没有发言权，也最无能为力。

有多少人熬坏了身体，才知道生死之外都是小事，健健康康活着比什么都重要。

生命只有一次，只要我们还健康的活着，才可以去享受一切，去追求自己想要的东西，哪怕我们一无所有，有健康的身体，我们的生活就有了保障，就什么都不怕，至少可以让一切从头再来！所以，丢了什么也别丢了健康！

茨威格曾说：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”

有太多的人，总觉得自己年轻，扛得住生活的压力，所以在工作上拼命，在生活中放纵。

生命比我们想象的更脆弱，经不起半点折腾，身体没了，就什么都没了。以透支自己的身体健康换来的地位和财富，最终会变成疾病缠在我们身边。而最遗憾的是，有时候你拼了命赚来的钱，不一定能买回你的一条命。

殊不知，人生只有一次，你的健康，你的生命，任何东西在它们面前都不值一提。

因为失去了生命，任何身外之物就都没有了意义。

青春可以随意挥霍，而健康却千金难求。年轻从来不是我们的本钱，健康才是。

而想要保持一个健康的身体，从来不是靠嘴上说说，而是日复一日的自律和坚持，对自我身体状态的关注。

工作再忙，也别忘了多出去走走，强身健体；应酬再多，也别忘了最朴实的柴米油盐、一蔬一饭。

保持健康的身体，需要良好的生活习惯。

所以，请对自己的身体好一点，别在人生的下半场，在健康上栽了跟头，辜负了上半场的努力。

好好吃饭、好好睡觉，是一门学问，更是一种态度。你的生活作息，决定了你后半生的活法。

2

拥有乐观心态的人更健康。

抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，一个长期悲伤的人身体和心理健康都会受到很大损失。

而乐观可以防止无助的发生，进而使免疫系统强健有力。另一方面可以使人维持良好的健康习惯，减少坏事情发生的次数。

佛说“一切唯心造”，我们拥有什么样的心态，就会出现怎么样的世界。看待世界的眼光也会反过来影响我们的身体和健康。

心态是否健康，直接关系到人生的苦乐。拥有一个健康积极的心态，是灵魂快乐的根本。

现代医学证明：对于一件相同的事，如果人的心态不同，对自己身体产生的影响也会截然不同。

一个朋友是医生，一次癌症手术，打开后发现切不了，只好再缝上。去和病人解释情况，那病人农村来的，听不懂术语，坚持认为手术过了，病就好了。只好让其出院，一年后回访，真的好了，癌细胞消失了。

俗话说：病由心生，相由心生。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是心态。

保持乐观的心态，大脑在一种和谐的状态中，就会分泌出对身体有益的激素，相反，如果一直处于苦闷的状态，大脑就会失去分泌有益激素的活力。

新的研究发现，乐观度较高的人往往寿命更长，活到85岁或以上的机率更高。乐观是一种促进健康和长寿的心理资源。乐观与减少过早死亡或减少心血管疾病等的发生率有关，但乐观与长寿命之间的联系相对较新，且影响深远。

所以，修养自己的心，不论面对什么事情，保持向上的态度，就能让身与心共处于健康之中。

3

健康就是幸福！

什么是幸福？健康就是幸福！有了健康并不等于有了一切，没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球，掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线，每一个人都要认真对待。

健康第一是要活的长，第二是要活得好。活得长不长，活得质量高不高，很大程度取决于你自己对健康的看法，以及你自己生活的方式。

在这个世界上，最不可辜负的，其实就是我们自己。对自己足够好，才会健康、快乐。

爱自己，努力保持一个健康的身体，然后才能安然去享受生命中拥有的一切；

爱自己，保持一份乐观积极的心态，才能不怕困境，充满对生活的希望。

世界等着我们去感知，去探索，去发现，还有太多美好的事物在等着我们：亲密的爱人，知心的好友，至亲的父母，美好的梦想... ...

而这一切都建立在健康的基础上。

所以，请一定好好爱自己，不管当下有多难，都不要透支自己的健康。

拿健康做一场人生的豪赌，你注定是个输家。

生命是一场单程旅行，在任何一站提前下车，都会让自己遗憾，更让爱你的人伤心。

好好活着，是对我们自己负责，也是对爱我们的人负责。

田维在《花田半亩》中写道：生命中，我们都接到不同的剧本。有的平淡，有的浓烈，有的是笑，有的是泪。不管怎样，我总要演好，直至落幕。

生命太过宝贵，以至于怎么过都像浪费。想要不浪费这浓烈的生命的第一步，也许就是珍惜身体、珍惜健康。

在有限的时光中，好好吃饭，好好睡觉，健康比什么都重要。

年轻时的我们，总是随意透支自己的健康，年纪渐长，才会明白，世间最大的幸福，就是一家人健康。我们此生尚未完成，健康的身体才能换来一个快乐的余生。

不要等到快失去的时候，才猛然认清健康的重要性。

我们活着，不是为了拼命地追逐和奔跑，而是为了能停下来，有更多的时间，去看看这美丽的世界，去爱我们想爱的人。

有一种幸福，叫身体健康。