正所谓，“无翘臀，不男神”！
当其他男生每天都在卷腹推胸的时候，资深举铁者们已经开始迷恋上虐臀了，因为他们深知练臀的重要性：
不仅能让你的身体曲线凹凸有致，同时还能强化下肢底盘，进而提高全身的训练表现，可以说腿臀练习是所有健身动作的基础！
而臀翘的男生到底有多吸睛？
这不就在近日，一位健身教练被偷拍的场景就在朋友圈火了，引发网友们的热议！
视频中可以看出，这位男教练正休息区查阅排课表和会员信息，他只是很随意的站着，然而大家却把目光都放在了他的翘臀上....
这个臀部弧度，让多少女生都羡慕惹~
慢动作回放再围观下：
教练穿着一身修身训练装，上衣和裤子把身体勾勒出S型曲线。正当他在不远处忙碌的时候，不经意间被其他人用手机抓拍了下来。
镜头慢慢拉近，教练的完美身材展露无余，“凹凸有致”这个词描述的应该就是这样的体型吧，必须给满分~
后来，经过小编的刨根问底才得知，原来这位型男教练就是运动网红@威龙，他在抖音上非常火，粉丝将近27万。
没错，就是那个经常出现在地铁里的肌肉路人！
威龙是一名来自杭州的健身教练，身高180cm，体重85公斤，妥妥的壮男形象！
胸肌、腹肌、麒麟臂....训练后脱去上衣，这肌肉围度和线条完全长在了大家的审美点上，恰到好处！
小哥所在的健身房云集了好几位网红教练，他们平时一起举铁、一起搬东西干活，时不时还互相拍训练视频发朋友圈！
而说到C位出道的威龙，他可是健身圈里的红人！
之前，最出名的一幕是那次他在地铁里靠在扶杆上的场景，身材比例令人羡慕，还配文称：这不是翘臀，这是保时捷的发动机！
翻一翻他的抖音账号你就会发现，翘臀确实是他的撒手锏，每次出镜总能让粉丝们眼前一亮！
比如，别人靠栏杆都是用背部，而他则用翘臀，稳稳地卡在臀中缝，这屁股得多翘才能做到这点啊....太绝了简直~
刚蹲完腿，充血后的臀围达到了人生巅峰，侧面看非常饱满，再搭配被紧身衣包裹着的胸肌，完美诠释了什么叫“前凸后翘”！
检验臀是不是真的翘，平着趴下来就知道了。这是小哥平时趴在床上玩手机的画面，臀峰不是一般的高。
就连每次游完泳来到岸上，也是他的翘臀大放光彩的时刻，可以想象的是，他在蛙泳时蹬腿肯定有劲儿！
难怪这位男教练会被其他人抓拍，这结实的翘臀不仅让小姐姐们羡慕，更是多少男孩子做梦都想练成的模样啊！
还是那句话，“无翘臀，不男神”！
翘臀如今已经成为衡量男生训练水平的重要标准，此外，练臀和不练臀的差距往往会非常明显，下面这张对比照就说明了一切，左边不练，右边经常蹲腿，完全两种不同的画风啊！
想变型男，平时必须加强臀部练习才行！
下面，我们就跟着健身达人一起来get最夯的臀部轰炸教程，全方位刺激臀部肌群，坚持训练，让你的PP翘到飞起吧！
NO.1 宽距下蹲挺髋
每组12次，做五组
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NO.3 哑铃弓步蹲
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就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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