前一阵子台湾有媒体报道了一则新闻，某女星在健身房运动完，在更衣室准备换衣服时，发现有一个怪怪的手机充电器。
仔细一看竟然是针孔摄影机，这让她相当傻眼、恐惧，随后立即报警处理。
后经追查发现，最大嫌疑人竟然是该健身房的老板。此事曝光后发现，含这位女星在内，至少有10名女性受害者。
网友们看完这则报道，纷纷指责健身房老板竟然干这种龌龊的事，实在是不像话，这样还有谁敢去这家健身房锻炼。
不得不说，在健身房装针孔摄影机偷拍别人真的很不道德，一定会受到法律的严惩。
国外就有一位叫Dani Mathers的超模，她在健身房浴室拍下一位正在换衣服的老奶奶照片，然后还 po上一张自己捂嘴讽刺的照发布到社交网站上，并且还配上“不能我一个人瞎！”的文字。
结果她的所作所为被网友们谴责，她也意识到这件事情的重要性，删掉了这张照片并道歉。但这件事让她触犯法律被告上法庭，终她被判处3年缓刑，并进行30天的社区服务。
以前还有网友爆料：一妹子在健身房浴室拍自拍照，妹子是对着镜子拍的。拍地时，有一妹子刚洗好澡出来，一丝不挂被拍到了果照澡。后来那妹子的果照还流传到网上，想想真是有点后怕！
在这里要说，去健身房就好好锻炼，健身请不要在浴室拍照，拍照请不要把别人拍进去。
最后送上一套徒手训练动作，不去健身房锻炼的时候，就在家或者户外用这套动作练起来。
练习过程中，宁可慢一点也要将每个动作做标准，动作与动作之间尽量不休息。有条件的小伙伴可以在腿部训练后再进行20分钟以上的有氧运动，具体动作如下：
动作1：徒手深蹲 10-20次
动作2：仰卧挺髋 10-20次
动作3：箭步蹲 左右各10-20次
动作4：侧步蹲 左右各10-20次
动作5：仰卧单脚挺髋 左右各10-20次
动作6：跪姿跳 5-10次，练习时，找个软一点垫子，如果做不了就跳过。
动作7：分腿跳蹲 10-20次
最后要问健身的小伙伴们，你在健身房有遇到被偷拍的吗
