天气一冷,就感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了,这种情况,就是中医所说的“阳虚”。手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。
首先饮食注意,不要吃一些冷食物。苦瓜、鸭梨等水果,北方天气寒冷,适当多吃热的食物,如猪牛羊肉;南方气候暖和一些,可以吃一些鸡,鸭类的甘温食物。
天冷以后,许多人会感觉到手脚冰冷,其实是血液循环不畅通的关系,用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果,可以舒缓疲劳,改善睡眠,有益于其他全身性的疾病,比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病,只要坚持每天泡脚,可以起到减缓症状的保健作用。
如果你碰巧有晚上喝茶的习惯,那么就来一杯蜂蜜红茶吧,完全发酵的温性红茶,茶汤热时捧在手心心暖手,待茶汤达到适饮的温度时,一大杯茶加入一勺蜂蜜(记得要先茶水分离!滤去茶叶,只留茶汤再加蜂蜜),让你天天享受一份甜蜜的睡眠,身体越来越暖和。