叩击双手缓解心慌气短

「本文来源：快乐老人报」

经常有目的地活动双手，可起到保健作用。临床工作，我总结了一套“运动健身法”，做起来很简单。对老年人来讲，可以调治心慌、气短、颈肩腰腿疼、手麻等症状。

第一步，掌根对叩36次，然后用右手背叩左手背36次，接着换左手背叩右手背36次。第二步，将双手的虎口对叩36次，然后将双手五指呈梅花桩状，各指尖对叩36次，再将双手五指对插叩击36次。第三步，双手快速摩擦36次至发热，然后将发热手心盖在双目上36秒。（河南省中医院治未病科副主任医师 吕沛宛）