相信很多人都出现过这样的情况，每天早晨起床嘴里总觉得苦苦的，这是怎么回事？下面我们一起来了解一下，早上起床口苦是什么原因,对身体有影响吗。
嘴里总觉得苦苦的，看舌苔是薄薄的黄色，多半是肝火旺盛所致。
肝火一般是由于长期郁闷引起的，常见表现是心烦易怒、抑郁爱叹息、口苦口干、胁肋部不舒服甚至疼痛。伴有头晕胀痛、面红目赤、耳鸣甚至突发耳聋、小便少且黄、大便干、舌红苔黄。部分人还会出现失眠多梦、噩梦连连。
肝火如何缓解？
01饮食合理
平时可以选择菊花、决明子来泡茶喝，苦瓜、马齿苋等都是清肝火的，也可以常吃。内火过盛的人群要尽量避开羊肉、麻辣火锅以及辣椒等大辛大热食品。
除此之外，如果胆囊不好的人吃大鱼大肉后，出现口苦的情况，要考虑是胆囊疾病复发，要及时加用治疗胆囊疾病的药物。
02起居合理
按照中医经脉循行理论，每天晚上11点到凌晨2点，肝胆经气血最旺盛，是养肝血的最佳时间。
长期通宵达旦地熬夜操劳，易对肝造成损伤，容易让肝“积劳成疾”。中医认为，人体之所以会生病，其根本原因就在于阴阳失调。而良好的睡眠质量、按时入睡，是保证阴阳平衡的关键。
1.子觉养阴
晚上要在23点前准备睡觉，不仅可以缓解阴虚，养护气血，让皮肤更有光泽，减少色斑，预防早衰，还可以消除疲劳状态，让脏腑得以休息，为人体储备能量。
2.午觉养阳
只需在午时（11时~13时）休息20分钟即可，可以缓解疲劳，提高工作效率，预防心脑血管健康问题。
03情志合理
一般来说，生活比较规律、习惯比较健康的人往往容易产生好情绪，也更容易从坏情绪中走出来。
规律地生活与工作、培养一两个兴趣爱好、建立稳定的朋友圈子、必要时向朋友倾诉心事和压力、有进行体育锻炼的习惯，这些都是调节情绪的帮手。
早上起床口苦，常见的原因有：
一、胆囊上的问题，因为胆液味苦，胆囊部位有炎症或者是结石，会导致胆汁的疏泄功能失调而出现口苦的症状。
二、湿热蕴结于脾胃。多由于过食辛辣刺激性的东西，如烟，酒或者过食肥甘厚腻性的东西，容易生湿生热，湿热蕴结于胃，胃中湿热浊气上泛所致。因为苦为火之味，热为火之渐，多伴随有口干口臭，舌苔黄厚腻，大便黏腻不畅等。
三、口腔黏膜的炎症，如蛀牙，牙龈炎，牙周炎等。
早上起床产生口苦的症状，和打呼噜有很大的关系，由于用嘴巴呼吸就会容易引起口腔内的水分蒸发，产生口腔黏膜干燥，容易产生口苦的症状。
可以在睡觉前增加饮水量，补充水分，起床后及时喝水。同时要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食品，油煎油炸的食品，会容易产生口苦的症状加重，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体的维生素。
出现口苦的症状有很多的原因，可能跟口腔的一些疾病有关，也可能跟全身的系统性疾病有关系。
1、口腔疾病
口腔的疾病最常见导致口腔出现口苦的症状是龋病和牙周炎，这两种疾病是口腔中最常见的疾病。对于龋病和牙周炎来说，一定要及时的治疗。治疗龋病应该采用充填治疗，去除牙齿上的龋坏组织和腐质，然后用充填材料把牙齿补起来，这样就可以控制住龋病。治疗牙周炎最主要的是采用基础治疗的方法，去除牙体周围的牙菌斑和牙结石等刺激物。经过正规的和及时的治疗，治疗好了龋病和牙周炎，口苦的症状也就会慢慢的缓解。
2、全身疾病
导致口苦的全身疾病主要是消化系统疾病。比如肝脏，胃等消化器官出现了病症就会导致口苦的出现。应该及时的治疗这些消化系统的疾病才能解决口苦的症状。
所以引起口苦最常见的就是口腔疾病和消化系统疾病。要及时到医院检查具体的病因，根据病因来做出对症的治疗。
